Suppléments d'œstrogène naturel

Plusieurs facteurs, notamment le stress, les médicaments, la ménopause et des problèmes médicaux tels que le syndrome des ovaires polykystiques peuvent influer sur le taux d'œstrogènes de votre corps. Bien qu'aucun supplément en vente libre ne contienne d'oestrogène véritable, plusieurs plantes médicinales comprennent des composés imitant l'oestrogène ou qui agissent pour augmenter le taux d'oestrogène. Les phytoestrogènes - des composés à base de plantes structurellement similaires aux œstrogènes humains - ont été étudiés comme traitements possibles des symptômes de la ménopause et de l'infertilité. Les herbes comme les baies de gattilier peuvent permettre à votre corps d’atteindre un équilibre idéal entre œstrogène et progestérone.

Trèfle rouge (Image: Karen Faljyan / iStock / Getty Images)

Soja

Les extraits de soja sont de puissantes sources d’isoflavones, un type spécifique de phytoestrogène couramment utilisé dans le traitement de la ménopause. Selon le Centre national de médecine complémentaire et alternative, certaines femmes ont moins de bouffées de chaleur liées à la ménopause lorsqu'elles prennent de l'isoflavone de soja, tandis que d'autres ont une aggravation des symptômes. Les effets du soja peuvent varier en fonction du système endocrinien de chaque personne.

Trèfle rouge

Les fleurs de la plante de trèfle rouge contiennent des isoflavones et sont réputées pour soulager les bouffées de chaleur et la détresse respiratoire. Plusieurs études ont examiné l'impact du trèfle rouge sur des affections hormono-sensibles comme la ménopause, le syndrome prémenstruel, les douleurs mammaires et la stérilité. Les actions du trèfle rouge sont subtiles; cela n'a pas d'impact puissant sur les niveaux d'œstrogènes ni sur aucune autre hormone. Cependant, parce qu'il est bien toléré et associé à très peu d'effets secondaires, il reste un choix populaire chez les personnes souhaitant élever leur taux d'œstrogènes..

Actée noire

Un autre remède populaire contre la ménopause, l'actée à grappes noires contient un composé naturel semblable à l'œstrogène, appelé fragrine. L'actée à grappes noires aide à augmenter le flux sanguin dans le bassin et l'utérus et a été utilisée traditionnellement pour traiter les troubles menstruels liés aux faibles taux d'œstrogènes. Des études récentes ont mis en doute l'utilisation traditionnelle de l'actée à grappes comme traitement de la ménopause.

Baie de gattilier

Bien que les baies de gattilier ne contiennent pas d’œstrogènes ni de phytoestrogènes, elles peuvent aider à favoriser l’équilibre hormonal chez les femmes de tous les âges. Le Centre national de médecine complémentaire et alternative cite plusieurs études à petite échelle suggérant que cette plante, également appelée poivron de moine, peut réduire la douleur mammaire, la stérilité, la baisse de la libido et le syndrome prémenstruel. En théorie, la baie de gattilier agit en améliorant l'équilibre entre progestérone et œstrogène dans le corps. La baie de gattilier est un supplément particulièrement courant chez les femmes souffrant de déséquilibres hormonaux.