Mon estomac s'énerve chaque fois que je suis nerveux

Les maux de tête et les palpitations cardiaques sont des réactions physiologiques ressenties chaque fois qu'une personne devient nerveuse. Une personne peut ressentir un ou plusieurs de ces symptômes lorsqu'elle est nerveuse en se basant sur sa propre constitution psychologique et émotionnelle. Les maux d'estomac en période de stress sont une réaction de survie. Les menaces perçues sont ressenties physiologiquement dans le cadre de la réaction du combat ou de la fuite lorsqu'un danger physique ou émotionnel semble imminent.

Une femme nerveuse et stressée est au téléphone. (Image: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Se battre ou s'enfuire

Une personne qui subit un stress dans l'estomac, une partie du tractus gastro-intestinal, a une forte réaction de combat ou de fuite face au stress, qu'il soit bon ou mauvais. Une réaction nerveuse à l'estomac peut aller de ce que l'on appelle communément «des papillons dans l'estomac» à des vomissements ou à une douleur intense. Le grondement qui accompagne souvent les maux d'estomac est dû au ralentissement ou à l'arrêt de la digestion qui accompagne le stress.

Système de suspension

Dans le corps humain, de nombreux systèmes différents fonctionnent ensemble. Certains des systèmes sont essentiels à la survie du corps, ils sont donc appelés organes vitaux. D'autres systèmes sont nécessaires, mais peuvent être temporairement suspendus lorsque les ressources du corps sont nécessaires ailleurs. L'estomac, faisant partie du tractus gastro-intestinal ou gastro-intestinal, est l'un de ces systèmes pouvant être suspendu. En cas de danger, les ressources sont dirigées loin du système digestif et redirigées vers les organes vitaux et les muscles nécessaires au combat ou à la fuite, provoquant des maux d'estomac..

Appel aux réserves

Deux systèmes d'exploitation fonctionnent en tandem dans le corps. Le système nerveux central, ou SNC, est le siège principal, composé du cerveau, de la moelle épinière et des nerfs. Le SNC est responsable du fonctionnement des organes vitaux. Cependant, le système nerveux central ne gère pas directement le système digestif, un organe non vital. Au lieu de cela, le système nerveux central envoie des signaux à l'autre système d'exploitation du corps, le système nerveux entérique ou ENS, situé dans le tractus gastro-intestinal et contrôlant la digestion. Lorsque le système nerveux central envoie des signaux à l'ENS en raison de stress, celui-ci peut déclencher des réserves utilisées dans la réponse immunitaire, libérant des histamines et des hormones qui provoquent des sensations de malaise et de gêne dans l'estomac..

Calmer le stress

Lorsque le stress vous rend nerveux, vous libère de l'appétit et vous rend malade, prenez le contrôle et soulagez le malaise. Tandis que les réactions de stress aigu disparaissent relativement rapidement, le stress chronique doit être géré pour atténuer les symptômes tels que les maux d'estomac. Prenez soin de l'essentiel: faites de l'exercice avec modération, mangez plusieurs petits repas ou collations par jour et reposez-vous suffisamment. Participez à des activités qui vous éloignent de vos problèmes. S'abstenir d'abuser de l'alcool ou d'autres drogues, ce qui entraînera une augmentation des symptômes.