Migraine et intolérance au lactose

Charles Darwin, biologiste du 19ème siècle à l'origine de la théorie de l'évolution, a été diagnostiqué plusieurs affections au cours de sa vie, notamment une intolérance au lactose. Les résultats présentés lors de la conférence de clinico-pathologie historique de 2011 indiquent toutefois que la maladie infectieuse est probablement la cause de ses symptômes. Quelle que soit la cause de la souffrance de Darwin, vous pouvez probablement comprendre sa détresse gastro-intestinale si vous êtes intolérant au lactose. Le simple fait de boire un verre de lait peut déstabiliser votre estomac et même provoquer des migraines..

Comprendre l'intolérance au lactose

La lactase, une enzyme produite dans l'intestin grêle, joue un rôle important dans la digestion des produits laitiers. L'enzyme décompose le sucre contenu dans ces aliments appelé lactose. Lorsque votre corps produit trop peu de lactase, vous pouvez ressentir une gêne considérable après avoir consommé des produits laitiers. Le lactose n'est pas décomposé correctement, ce qui lui permet d'interagir avec les bactéries du gros intestin. Les effets fréquents liés à l'IG comprennent l'inconfort abdominal, les gaz, la diarrhée, les ballonnements et les nausées. Ces symptômes peuvent survenir de 30 minutes à deux heures après la consommation de lactose, selon MayoClinic.com.

Migraines

Selon le Dr. Jonathan Bernstein, interniste à l’Université de Cincinnati, l’intolérance au lactose peut également présenter des maux de tête. Les migraines, en particulier, peuvent être déclenchées par les produits laitiers. La constriction et la dilatation des vaisseaux sanguins dans le cerveau sont à l'origine des symptômes associés à ces maux de tête graves. La constriction des vaisseaux provoque une faiblesse corporelle, un engourdissement et des problèmes de vision; lorsque les vaisseaux s’agrandissent par la suite, vous développez un mal de tête. Les migraines peuvent affecter un ou les deux côtés de votre tête et peuvent durer plusieurs jours.

Cause

Un certain nombre de facteurs internes et externes peuvent contribuer au développement d'une migraine, mais l'intolérance alimentaire est également une cause importante. Souvent confondue avec des allergies alimentaires, l'intolérance implique l'incapacité de votre système digestif à manipuler certains ingrédients des aliments. Le Rush University Medical Center rapporte que l'intolérance au lactose est la plus courante et que la consommation de produits laitiers comme le lait peut provoquer des migraines. Ces maux de tête peuvent être appelés migraines alimentaires. Selon l'ouvrage de 2003 intitulé "Allergie alimentaire: Réactions indésirables aux aliments et aux additifs alimentaires", il existe certaines preuves scientifiques d'une association entre un déficit en lactase et des migraines dans le régime alimentaire.

Traitement

Les analgésiques et les médicaments sur ordonnance peuvent aider à gérer les migraines; Cependant, les changements de mode de vie sont essentiels si l'intolérance au lactose est la cause sous-jacente de vos maux de tête. Restreindre les aliments qui déclenchent la migraine - lait, fromage, yaourt et autres produits laitiers - peut être efficace, mais aussi difficile. L'American Dietetic Association recommande de manger de petites quantités d'aliments contenant du lactose pour voir si votre corps peut supporter des quantités limitées. Éviter les produits laitiers vous expose également au risque de ne pas consommer suffisamment de calcium. Il est donc important d'augmenter votre consommation d'aliments riches en calcium, comme les légumes verts à feuilles..