Métamucil Alternatives

Metamucil, ou psyllium, est un laxatif fibreux formant une masse. Ce médicament absorbe de l’eau dans les intestins pour créer un tabouret plus volumineux et plus facile à évacuer, déclare Drugs.com. Metamucil est recommandé pour les patients constipés, mais peut également être utilisé pour abaisser le taux de cholestérol. Bien que Metamucil soit efficace, vous pouvez envisager d'autres alternatives à Metamucil..

Les légumes sont une alternative à Metamucil. (Image: DAJ / amana images / Getty Images)

Colace

Colace, ou docusate de sodium, est une alternative à la médication à Metamucil. Colace est un agent assouplissant des selles qui maintient également le liquide dans les intestins pour permettre aux selles de mieux passer. En comparaison avec Metamucil, Colace ne stimule pas l'intestin à faire passer les selles. Au lieu de cela, il garde les selles molles pour vous permettre de les passer confortablement de votre côté.

Bienfaiteur

Benefiber est composé à 100% de fibres naturelles, déclare MayoClinic.com. Benefiber peut être ajouté aux aliments ou aux boissons pour augmenter votre apport quotidien en fibres. Ce supplément maintient également le liquide dans les intestins pour permettre une selle plus facile à éliminer. Vous devez boire au moins 8 verres d’eau par jour pour éviter la constipation lorsque vous prenez un supplément de fibres..

Aliments riches en fibres

Si vous êtes discipliné et souhaitez éviter les ramollissants ou les suppléments de fibres en vente libre, augmentez votre consommation de fruits et de légumes au lieu de Metamucil. Les aliments riches en fibres retiennent l'eau dans les intestins pour permettre à des selles plus molles. En plus de fournir des selles plus molles. Les fruits et les légumes offrent des vitamines et des nutriments essentiels que les ramollissants et les laxatifs ne fournissent pas. Cependant, suivez toujours les recommandations de votre médecin pour garder vos intestins en mouvement régulièrement.