Flush du foie pour perdre du poids

Un foie en bonne santé est essentiel à la santé à long terme et au maintien d'un poids santé. Le foie est le principal organe responsable de la combustion des graisses et doit être nettoyé ou rincé pour fonctionner efficacement, selon la nutritionniste Ann Louise Gittleman, MS, CNS, auteur du livre "The Fat Flush Foods". Gittleman ajoute que votre foie, affecté par des choix de régime malsains et bouché par des polluants et des toxines, est la raison numéro un pour ne pas perdre de poids. Lorsque votre foie est surchargé de toxines, de produits chimiques et des sous-produits de l'excès de nourriture, il ne fonctionne pas correctement. Tout ce que nous consommons - aliments, boissons, drogues et alcool - est traité par le foie avant de continuer dans les systèmes de l'organisme. Tandis que regarder ce que vous mangez peut aider à maintenir une fonction hépatique correcte, effectuer périodiquement une chasse du foie peut produire un métabolisme plus efficace et, par conséquent, vous fera perdre du poids..

Le foie est un organe important situé du côté droit de l'abdomen. (Image: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)

Foie

Le foie est l'un des plus gros organes de votre corps et se trouve du côté droit de la cavité abdominale. C'est important pour de nombreuses raisons et, en termes simples, facilite la digestion et agit comme un filtre pour tous les aliments et les liquides consommés, selon l'Agence pour le registre des substances toxiques et des maladies du Center for Disease Control. Le foie aide à décomposer les graisses, retient les vitamines et les minéraux, convertit le glucose en excès en glycogène pour le stockage et nettoie le sang des substances nocives, telles que l'alcool. Selon Mamashealth.com, le foie produit environ 80% du cholestérol présent dans l'organisme..

Effets

Comme le foie est généralement le premier organe à filtrer tout ce que vous consommez et buvez, il peut être submergé de graisses et de toxines, selon Gittleman. Même une consommation excessive peut réduire la fonction hépatique, car le foie stocke l'excès de nourriture sous forme de graisse. Un gain de poids est le résultat d'un foie encrassé. Ceci est évident dans les lignes de taille plus épaisses ou dans l'augmentation de la graisse autour de l'abdomen, selon l'auteur du magazine "Alive" Brad King, M.S., M.F.S. La purge du foie augmente la capacité de métaboliser correctement les aliments et les liquides consommés, ainsi que de stocker les quantités appropriées de vitamines et de minéraux.

Avantages

Selon Gittleman et King, l'un des avantages de la purge du foie est la perte de poids, car le fonctionnement métabolique du foie en bonne santé est meilleur lorsque le foie est nettoyé. Un rinçage du foie débarrasse votre corps des toxines via la miction et les selles. De plus, les aliments que vous mangez sont brûlés plus efficacement et votre corps devient plus maigre..

Considérations

Certains aliments et liquides agissent pour détoxifier et nettoyer le foie. King note qu'en détoxifiant le foie, vous laisserez tomber des kilos en trop à mesure que les déchets passent dans votre système digestif. Mangez des aliments riches en antioxydants. Les antioxydants protègent et réparent les dommages passés au foie et incluent des aliments tels que les betteraves, le brocoli, les oignons, les oeufs, l'ail, les tomates, les citrons, les canneberges et la pastèque, selon Gittleman dans son article pour "Experience Life Magazine". Manger une variété de fruits et de légumes colorés va débusquer le foie et améliorer son fonctionnement général. De plus, boire huit tasses d'eau par jour aide votre système à éliminer les toxines du foie et réduit la rétention d'eau, ce qui peut entraîner une perte de poids en raison du poids de l'eau. Enfin, limitez votre consommation d’alcool et de médicaments ou drogues non essentiels. Parce que tout ce que vous consommez doit d'abord passer par le foie, certains médicaments ne sont pas facilement métabolisés par le foie..

Attention

Comme pour tout changement dans votre alimentation ou votre routine, consultez un médecin. Cela vous aidera à mieux comprendre l’importance du régime alimentaire et de la fonction hépatique et la corrélation entre un foie en bonne santé et une perte de poids..