Liste des aliments que vous ne pouvez pas manger avec GERD

Le reflux gastro-oesophagien ou RGO se produit lorsque l’acide gastrique et / ou la bile refluent dans votre œsophage, le tuyau qui permet aux aliments de se déplacer de la bouche à l’estomac. Ce processus de reflux acide est appelé reflux. L'acide peut irriter la muqueuse de l'œsophage et causer des brûlures d'estomac, principal symptôme du RGO. En évitant certains aliments et en modifiant votre mode de vie, vous pouvez atténuer les symptômes de brûlures d'estomac et gérer efficacement le RGO..

La gomme et les bonbons durs peuvent augmenter la quantité d'air que vous avalez. (Image: emptyclouds / E + / Getty Images)

Bonbons durs et gomme

Le chewing-gum et les bonbons durs peuvent augmenter la quantité d'air que vous avalez lors de la mastication ou de la succion, selon le site Web GIcare.com. Un excès d'air peut entraîner un reflux. En évitant le chewing-gum et les bonbons durs, vous pouvez réduire les risques de votre estomac de créer de l'acide qui provoque des brûlures d'estomac..

Aliments qui augmentent la production d'acide

Il existe plusieurs aliments qui augmentent la quantité d'acide produite dans votre estomac, ce qui produira plus de reflux. Éviter ces aliments aidera à gérer les symptômes du RGO. Tous les aliments gras et frits doivent être remplacés par des aliments cuits au four ou grillés, ce qui signifie que de nombreux aliments figurant dans les menus de restauration rapide doivent être évités. Le lait entier et le lait au chocolat doivent être échangés contre des aliments faibles ou sans gras. La menthe verte et la menthe poivrée, le chocolat, les huiles de cuisson et les aliments ou les soupes crémeuses sont tous des déclencheurs connus de l'augmentation du reflux acide et doivent être évités..

Les aliments qui irritent l'œsophage

Plusieurs aliments peuvent encore enflammer un œsophage inférieur déjà irrité, ce qui peut être très inconfortable pour une personne souffrant de GERD. Ces aliments doivent être évités ou au moins limités. Ils comprennent les agrumes et les légumes consommés sous forme de jus ou entiers, y compris les tomates, les pamplemousses, les oranges et les ananas. Les boissons à éviter comprennent tout ce qui est alcoolisé, gazéifié ou contenant de la caféine. Si vous devez boire du thé ou du café, envisagez de passer aux options décaféinées.