Indigestion causée par des aliments gras

L'indigestion est une affection douloureuse qui survient après la fin d'un repas. Il partage de nombreux symptômes communs avec les brûlures d’estomac, notamment une sensation de brûlure ou de douleur dans l’estomac. Une digestion difficile peut également vous faire sentir complètement rassasié, ce qui peut parfois entraîner des ballonnements ou des nausées. Bien qu'une indigestion n'indique pas nécessairement un état plus grave, vous pouvez éviter les causes d'une indigestion - y compris les aliments gras..

Un cône de papier rempli de frites. (Image: Christian-Fischer / iStock / Getty Images)

Digestion

Les aliments gras contribuent à l'indigestion en raison de leur teneur élevée en graisse. Lorsque vous absorbez des graisses, votre estomac envoie des signaux à votre cerveau pour ralentir la vidange de l'estomac. Ceci permet d'éviter la libération excessive d'une quantité excessive de graisses dans le sang, ce qui peut obstruer votre système circulatoire. En outre, les graisses, telles que celles présentes dans les aliments gras, sont digérées plus lentement car elles doivent être décomposées en particules plus petites avant de pouvoir pénétrer dans l'intestin grêle, où elles sont ensuite complètement décomposées. Cela signifie que les graisses peuvent rester lourdement dans l'estomac pendant un certain temps, entraînant une indigestion.

Exemples

Les aliments gras ne signifient pas nécessairement des aliments gras - par exemple, l’huile d’olive qui peut être utilisée pour les vinaigrettes peut donner à la salade une texture huileuse sans pour autant nuire à votre estomac. Cependant, les aliments gras comme les pizzas, les frites, les hamburgers, le maïs soufflé ou le poulet frit peuvent tous être difficiles à décomposer. Si vous mangez ces aliments, faites-le en petites portions, ce qui laissera plus de temps à votre estomac pour les décomposer..

Traitements

Si votre indigestion est due à des aliments gras, vous voudrez peut-être prendre des médicaments qui favorisent la vidange de l'estomac, ce qui signifie que les graisses contenues dans vos aliments gras se déplaceront plus rapidement de l'estomac à l'intestin. Vous pouvez d’abord essayer des antiacides, qui réduisent la quantité d’acide dans l’estomac. Ceci est utile car les aliments gras peuvent stimuler la production d'acide dans l'estomac. La pharmacocinétique est une option médicamenteuse qui accélère la vidange de l'estomac. Ce médicament nécessite une ordonnance du médecin, cependant.

Attention

Si votre indigestion ne cesse pas de vous empêcher de manger des aliments gras, vous devrez peut-être consulter un médecin. Si vous ressentez une perte de poids inexpliquée ou si vos symptômes se transforment en douleurs abdominales plus graves, vous devrez peut-être également consulter votre médecin. Les autres symptômes qui nécessitent une attention médicale immédiate incluent la mâchoire, la poitrine ou le dos, la transpiration extrême ou l'anxiété.