Comment Thin Sinus Mucus
La glaire des sinus devient gênante si elle devient collante et épaisse. Du mucus épaissi peut boucher vos trompes d'Eustache - le tube entre vos oreilles et votre nez - provoquant une infection de l'oreille. En outre, il peut également bloquer vos sinus, provoquant une infection des sinus et des maux de tête. Pour éviter cela, faites attention si votre nez commence à être bouché. Travaillez rapidement pour que votre mucus reste mince et se déplace facilement dans votre système, évitant ainsi le risque de créer une infection.
Étape 1
Buvez beaucoup de liquides. Lorsque vous avez le nez bouché, ajoutez plus de liquide à votre alimentation. Les boissons chaudes agissent en particulier de deux manières pour aider à fluidifier le mucus des sinus. Ils apportent non seulement un fluide à votre corps, mais ils vaporisent également votre bouche et votre nez, aidant ainsi à maintenir le mucus hydraté..
Étape 2
Utilisez un humidificateur. L'augmentation de la teneur en eau de l'air que vous respirez peut aider à garder votre mucus de sinus mince et fluide. Veillez à utiliser un humidificateur à air froid, car les humidificateurs à air chaud peuvent causer des brûlures si de l'eau est renversée ou si vous marchez trop près de la vapeur.
Étape 3
Vaporisez une solution saline dans la cavité nasale. La solution saline peut permettre aux voies nasales de s'écouler librement en ajoutant de l'eau salée au mucus. Le spray aide également à éliminer les bactéries et les virus susceptibles de s'accumuler dans vos sinus..
Étape 4
Créez un mini hammam. Asseyez-vous au-dessus d'un bol d'eau fumante et respirez par le nez avec une serviette drapée sur la tête. La vapeur inhalée fluidifie le mucus des sinus.
Étape 5
Prenez un décongestionnant pour pas plus de trois jours. Bien que les décongestionnants puissent assécher temporairement votre mucus, ils peuvent également rebondir et causer des pertes de mucus beaucoup plus lourdes..
Les choses dont vous aurez besoin
Serviette
bol
Eau bouillante
Pointe
Évitez les antihistaminiques car ils font sécher et épaissir votre mucus. Si vous prenez des médicaments pour l'hypertension, évitez les décongestionnants..
