Comment savoir si vous avez contracté un muscle

Vous n'avez pas besoin d'être un culturiste pour souffrir d'un muscle contracté; Même les activités quotidiennes normales mettent vos muscles à risque de surutilisation ou de pression excessive. Les muscles tirés, ou les tensions musculaires, peuvent causer une gêne importante mais ne sont généralement pas graves. Le traitement de la plupart des souches comprend généralement une combinaison de médicaments contre la glace, le repos et les médicaments en vente libre.

Comment savoir si vous avez contracté un muscle (Image: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images)

Symptômes physiques

Un muscle qui a été contracté peut être légèrement douloureux avec une sorte de douleur sourde et douloureuse. Les muscles tirés peuvent aussi être plus douloureux, en particulier lorsque le muscle affecté est utilisé. Certains muscles tirés sont également douloureux ou sensibles au toucher. Les articulations proches du muscle blessé peuvent également être douloureuses. La pression et la tension provoquent généralement une intensification de la douleur.

Inspection visuelle

Les souches musculaires mineures peuvent ne pas causer de symptômes visuels, mais des souches modérées à sévères peuvent provoquer des symptômes visibles. La région près des muscles tirés est souvent légèrement enflée ou rouge. Si votre tension était suffisamment importante pour déchirer les fibres et provoquer un saignement autour du muscle, vous pourriez voir une ecchymose près du site de la blessure qui s'aggrave avec le temps..

Considérations contextuelles

Les mouvements musculaires se produisent dans deux contextes différents. Le premier est une tension musculaire aiguë qui survient pendant une activité physique. Ces types de souches provoquent des douleurs immédiates qui ressemblent souvent à des coups de feu ou des sensations de brûlure, puis disparaissent pour devenir plus douloureuses. Dans les cas graves, vous pouvez entendre un claquement ou un claquement lorsque la blessure survient. Le deuxième type de contrainte est le résultat d'un stress musculaire prolongé. Ces types de souches provoquent généralement une douleur qui s'installe progressivement, et vous ne pouvez en être conscient que pendant les périodes de repos..

Autres possibilités

Une entorse musculaire est différente d'une entorse, qui endommage les ligaments plutôt que les tissus musculaires. Les entorses sont plus courantes autour des articulations, comme les poignets et les chevilles. Les crampes musculaires provoquent un type de douleur similaire, mais sont liées à une contraction incontrôlable de vos muscles. Généralement, une fois la crampe atténuée, la douleur se dissipe également. Une douleur musculaire généralisée qui n'est pas liée à une activité ou à une blessure spécifique peut être liée à un certain nombre d'autres conditions médicales. Si vous éprouvez d'autres symptômes, tels que fièvre, nausée ou fatigue extrême, consultez un médecin pour en déterminer la cause..