Comment arrêter la perte de cheveux et repeindre les cheveux naturellement
La perte de cheveux peut affecter les hommes, les femmes et les enfants, selon FamilyDoctor.org. Tout le monde perd ses cheveux chaque jour dans le cadre normal de son cycle de croissance, mais une perte de cheveux excessive nécessite une attention particulière. Mettez fin à vos soucis en mettant fin à votre perte de cheveux et en repoussant vos cheveux.
Manger des repas bien équilibrés peut aider à enrayer la chute des cheveux et à améliorer leur repousse. (Image: nata_vkusidey / iStock / Getty Images)Étape 1
Changez vos habitudes alimentaires. Consommez 15% de vos calories provenant de sources de protéines, 55 à 65% de calories provenant de glucides sains et 25% de calories provenant de sources de matières grasses, selon Staci Nix dans son livre "La nutrition de base et la thérapie par le régime de Williams". Cet équilibre de nutriments fournira à votre corps les protéines, les glucides et les lipides nécessaires pour permettre la repousse naturelle des cheveux. Les protéines se trouvent dans la volaille, le poisson, les produits laitiers faibles en gras, les noix et le soja. Les aliments contenant des glucides sains comprennent les fruits frais, les légumes et les grains entiers. Vos graisses doivent provenir principalement de sources végétales et végétales, et non d'origine animale.
Étape 2
Changer votre coiffure. Évitez les coiffures qui exigent que vos cheveux soient bien serrés, comme les petits pains, les queues de cheval et les tresses, selon MayoClinic.com. Ces coiffures provoquent un stress extrême sur les tiges et les follicules de vos cheveux, provoquant souvent l'arrachage ou la chute des cheveux. Laissez vos cheveux sécher à l'air après les avoir lavés.
Étape 3
Consommez du thé vert. Le thé vert pourrait réduire la quantité de DHT, le dihydrotestostorone, produit par le corps, selon une étude de 2005 publiée dans le "Journal de la National Medical Association". DHT peut être l'une des principales causes de perte de cheveux chez les hommes et les femmes. Pour maximiser vos chances de repousse des cheveux, consommez au moins 3 tasses de thé vert chaque jour..
Étape 4
Donnez-vous un massage du cuir chevelu. Lorsque vous massez votre cuir chevelu, vous augmentez le flux sanguin vers les follicules pileux, apportez plus de nutriments à vos cheveux, diminuez votre niveau de stress et améliorez la force de la racine de vos cheveux, selon The Hair Loss Expert..
Les choses dont vous aurez besoin
Des viandes maigres
Des noisettes
Soja
Fruits et légumes frais
Thé vert
Attention
Consultez toujours votre médecin avant de changer de régime ou d'essayer un remède naturel. Certains aliments et remèdes naturels peuvent interférer avec le fonctionnement de certains médicaments et aggraver votre état..
Certaines conditions médicales et certains médicaments peuvent entraîner la perte de cheveux, selon FamilyDoctor.org. Si vous discutez de votre état avec votre médecin, cela peut entraîner une modification des médicaments ou des traitements pour des maladies telles que les infections fongiques, le lupus ou le diabète pouvant être à l'origine de votre perte de cheveux..
