Comment arrêter une toux sèche et chatouillante
Une toux sèche chatouillante provoque une irritation indésirable tout au long de la journée. Une toux persistante interrompt l'école, le travail et même une bonne nuit de sommeil. Elle peut être associée à une sinusite, à l'asthme, à une bronchite ou à d'autres affections sous-jacentes. Une variété de remèdes maison et de médicaments en vente libre soulagent votre toux. Si votre toux dure plus de 10 jours, consultez un médecin.
Étape 1
Buvez des liquides tout au long de la journée pour éviter les irritations de la gorge et le mucus épais. Incluez des liquides chauds, tels que des thés, de l'eau de citron ou des bouillons dans votre consommation de liquide, et inspirez la vapeur créée par la boisson chaude lorsque vous la buvez. Apportez une bouteille d'eau tout au long de la journée pour vous rappeler de boire des liquides. Les liquides vont desserrer le flegme et le mucus dans la gorge.
Étape 2
Ajoutez du miel à vos boissons chaudes ou prenez-le à la cuillère. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, le miel est aussi efficace qu'un médicament contre la toux. Ne donnez pas de miel aux enfants de moins d'un an.
Étape 3
Ajouter de l'humidité à votre maison. Allumez un humidificateur dans les zones communes telles que la chambre à coucher ou le salon. Prendre une douche chaude; respirer dans l'air humide apaisera votre toux grattante et chatouillante. Restez sous la douche jusqu'à ce que les miroirs soient embués.
Étape 4
Respirez l'air humide directement en vaporisant votre visage. Faire bouillir une casserole d'eau. Placez le pot sur une table et placez votre visage à environ 8 à 12 pouces de la surface. Couvrez-vous la tête avec une serviette pour créer une tente et emprisonner l'air humide. Détendez-vous et inspirez la vapeur. Ajoutez quelques gouttes d'huile d'eucalyptus à l'eau pour un effet aromathérapie.
Étape 5
Sucez des pastilles contre la toux ou des bonbons durs tout au long de la journée. Ne donnez jamais aux enfants des bonbons contre la toux ou des bonbons durs aux enfants de moins de 3 ans, conseille MayoClinic.com.
Étape 6
Prenez un antitussif pour combattre une toux sèche ou un expectorant pour combattre une toux grasse, recommande le centre médical de l'Université du Maryland. Pensez à prendre des décongestionnants si votre toux est due à un écoulement postnasal. Ne prenez pas de décongestionnants plus de trois jours pour éviter une «congestion de rebond».
Les choses dont vous aurez besoin
Thés chauds
Eau de citron
Bouillon
Bouteille d'eau
Mon chéri
Humidificateur
Eau
Pot
Serviette
Eucalyptus
Pastilles contre la toux
Bonbon dur
Antitussif ou expectorant
Décongestionnant
