Comment se réhydrater après avoir vomi

Les vomissements sont contrôlés par le cerveau, pas par l'estomac, mais la plupart des épisodes sont causés par une maladie liée aux aliments ou par des virus bénins de l'estomac. Elle peut survenir avec ou sans nausée et peut être précédée d'une salivation accrue. Vomir en soi n'est pas dangereux, mais il peut entraîner une déshydratation. La réhydratation doit être effectuée avec soin pour éviter de déclencher un autre épisode et de vider l'estomac des liquides consommés. Dans certains cas, les vomissements peuvent être le symptôme d'un problème plus grave, alors surveillez les autres symptômes lorsque vous essayez de vous réhydrater..

Assurez-vous de garder une petite quantité de liquide avant d'essayer un verre entier. (Image: Colin Anderson / Blend Images / Getty Images)

Étape 1

Attendez que les vomissements cessent. Si vous avez encore des nausées, il est possible que vous vomissiez de nouveau après avoir pris des liquides, perdant ainsi le bénéfice du liquide. Donnez à votre estomac le temps de s'installer.

Étape 2

Boire 1 c. liquide clair et froid comme de l’eau, du thé ou une boisson pour sportifs contenant des électrolytes. Si vous pensez pouvoir tolérer la douceur, essayez le soda au gingembre; le gingembre peut aussi aider à calmer votre estomac.

Étape 3

Prendre 1 c. de liquide clair froid toutes les 10 minutes. Si cela semble rester bas, augmentez à 1 cuillère à soupe. chaque demi heure. Si le liquide ne reste pas au sol, laissez un morceau de glace se dissoudre sur votre langue..

Étape 4

Augmentez la quantité que vous buvez lentement et reculez dès les premiers signes de nausée. Une fois que vous avez pris de petites quantités de liquide avec succès pendant environ une heure, remplissez un petit verre de votre boisson froide et transparente de votre choix et sirotez-la lentement..

Étape 5

Restez debout tout en prenant des liquides. Sinon, vous risquez de vous endormir et de vomir, laissant ainsi une partie du vomi pénétrer dans votre trachée.

Étape 6

Évitez les aliments jusqu'à ce que vous preniez des liquides pendant six heures sans vomir. Ensuite, commencez à grignoter de petites quantités d’aliments fades, comme des craquelins blancs ou des pâtes simples..

Pointe

Appelez votre médecin si les vomissements durent plus de 24 heures, s’accompagnent de douleurs aiguës et de maux de tête ou contiennent du sang ou de la bile..

Attention

Si vous pensez que les vomissements sont causés par l'ingestion d'un produit chimique ou par la prise excessive de médicaments, appelez le centre antipoison et le 911. Conservez le récipient contenant le produit chimique afin que vous puissiez dire aux médecins quel produit chimique vous avez ingéré..