Comment faire votre propre solution saline nasale

Un simple spray ou lavage nasal à l'eau salée est un traitement naturel et non médicamenteux pour les voies nasales sèches ou la congestion accompagnant le rhume. Les pulvérisations et les gouttes salines non médicamentées sont largement disponibles dans les pharmacies, les grandes surfaces et les supermarchés, mais il est facile de les fabriquer soi-même à la maison. Faites un nouveau lot de solution saline nasale chaque fois que vous avez besoin d'irriguer vos passages pour réduire le risque de contamination bactérienne.

Spray nasal. (Image: Salvador Burciaga / iStock / Getty Images)

Étape 1

Mesurer 8 oz. de l'eau chaude dans un récipient propre. Si l'eau du robinet de votre ville a été analysée pour détecter de grandes quantités d'impuretés, vous pouvez utiliser de l'eau distillée bouillie et refroidie..

Étape 2

Ajoutez 1/4 c. de sel casher à l'eau. Si vous n'avez pas de sel casher, vous pouvez utiliser du sel décapant comme substitut. Vous pouvez trouver les deux types de sel près du sel de table à l'épicerie.

Étape 3

Incorporer 1/4 c. de bicarbonate de soude au mélange salin. Assurez-vous que tout le sel et le bicarbonate de soude sont complètement dissous dans l'eau.

Étape 4

Utilisez la seringue pour recueillir une partie de la solution saline. Inclinez votre tête en arrière et insérez la solution saline nasale dans votre nez, une narine à la fois. Laissez l'eau salée pénétrer et humidifier les tissus secs de votre nez.

Les choses dont vous aurez besoin

• Tasse à mesurer

• Cuillère à mesurer

• Sel casher

• Bicarbonate de soude

• Seringue ampoule