Comment empêcher la congestion de la tête d'entrer dans les poumons
La congestion de la tête est un effet secondaire gênant d'un rhume ou d'une grippe. Lorsqu'un virus attaque, les voies nasales gonflent et produisent du mucus. Cela entraîne une congestion. La congestion nasale, parfois appelée sinusite, selon le centre médical de l'Université du Maryland ou UMMC, n'est généralement pas dangereuse. Cependant, la congestion dans les poumons peut entraîner une toux chronique, qui peut devenir une maladie très grave.
Une femme enrhumée est alitée, près d'une table de chevet, sur laquelle se trouvent divers médicaments. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Étape 1
Buvez des liquides pour réduire la congestion. Gardez un verre d'eau à votre chevet et buvez de l'eau chaque fois que vous vous réveillez la nuit.
Étape 2
Mangez des aliments nutritifs, en particulier des fruits et des légumes frais, car ils sont riches en vitamines. Le jus de fruit est un bon choix car il offre une nutrition.
Étape 3
Se moucher souvent. Les sécrétions nasales peuvent héberger des bactéries et des virus qui pourraient causer une congestion supplémentaire. Plus vite vous vous débarrasserez de ces sécrétions, mieux ce sera. Placez les mouchoirs près du lit et mouchez-vous chaque fois que vous vous réveillez.
Étape 4
Dormez avec votre tête surélevée en utilisant un ou deux oreillers supplémentaires. Medline Plus suggère de dormir la tête surélevée afin de réduire la congestion de la tête et d'atténuer l'un de ses effets secondaires, les acouphènes. Cela permet à la congestion de s'écouler de la tête. Essayez de dormir six à huit heures par nuit.
Étape 5
Utilisez un spray nasal pour éclaircir la congestion nasale et un humidificateur pour diluer les sécrétions plus profondes dans les cavités des sinus. En éclaircissant ces sécrétions, il sera plus facile de s'en débarrasser.
Étape 6
Respirez profondément et toussez fréquemment pour évacuer toute congestion qui s'est infiltrée de votre tête dans vos poumons. La sécrétion de sécrétions peut les empêcher de s'accumuler dans vos poumons.
Étape 7
Respirez par le nez, surtout par temps froid. Votre nez est spécialement conçu pour réchauffer, humidifier et filtrer l'air. Mouchez-vous avant d'aller dans le froid pour que le nez puisse faire son travail.
Étape 8
Prenez les médicaments prescrits par votre médecin, y compris les antibiotiques. Si vous n'avez pas encore consulté un médecin pour cette maladie, plusieurs produits en vente libre sont disponibles pour aider à soulager la tête encombrée..
Étape 9
Lavez-vous les mains fréquemment pour éviter la propagation des virus et des bactéries à d'autres personnes. Cela peut également vous empêcher d’attraper plus de virus pouvant conduire à une congestion thoracique. Les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) affirment que se laver les mains est l'une des étapes les plus importantes dans la prévention de la propagation des germes..
Les choses dont vous aurez besoin
Tissus
Oreillers
Spray nasal
Humidificateur
Pointe
Les tissus avec une lotion apaisante sont disponibles pour prévenir les irritations du nez.
Utilisez des lingettes pour garder les mains propres.
Attention
Ne collez pas de corps étrangers dans les narines pour éliminer la congestion..
La congestion thoracique peut être une maladie mortelle. Demander de l'aide immédiatement s'il devient difficile de respirer.
