Comment guérir un os fracturé

Bien que le temps nécessaire pour soigner une fracture osseuse dépende de la santé et de l'âge du patient, ainsi que de la gravité de la fracture, la guérison prend généralement plusieurs semaines à plusieurs mois, rapporte l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. La guérison d'un os fracturé peut être frustrante et prendre beaucoup de temps, mais la nutrition, le repos, les traitements médicaux et les habitudes de vie peuvent jouer un rôle dans l'accélération de la guérison de l'os fracturé..

Une bonne nutrition peut aider à guérir une fracture osseuse. (Image: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Consommer une bonne nutrition

Lorsque votre os fracturé est en train de guérir, il nécessite plus d'énergie pendant la réparation. Pour alimenter cette énergie supplémentaire, votre corps a besoin de plus de calories. L'apport calorique croissant dont votre corps a besoin pour soigner un os fracturé dépend de votre taille, de votre poids et de la sévérité de la fracture. Par exemple, un patient blessé et alité peut avoir besoin de trois fois plus de calories que la normale lors de la réparation d'un os fracturé, explique la Dre Susan E. Brown, Ph.D., nutritionniste de l'ostéoporose.

Il est non seulement important d'augmenter votre apport calorique pendant votre phase de récupération des os fracturés, mais il est également important d'ingérer plus de protéines et de calcium dans votre alimentation. Le calcium et les protéines sont des éléments constitutifs importants des os, nécessaires au processus de guérison des os. Une multivitamine quotidienne aidera à fournir des vitamines supplémentaires telles que les vitamines B6, C, D et K, ainsi que des minéraux comme le zinc et le cuivre. Votre médecin peut vous fournir les changements alimentaires spécifiques nécessaires pendant votre rétablissement..

Obtenez beaucoup de repos

Selon Penn State Milton S. Hershey Medical Center, certaines fractures osseuses mineures, telles que les fractures de stress, guérissent avec le repos. Évitez l'activité qui a causé la fracture. Votre médecin peut avoir placé un plâtre, une attelle ou une attelle sur l'os fracturé pour le maintenir immobilisé. Vous aurez peut-être besoin de béquilles ou d'un fauteuil roulant pour empêcher votre os fracturé de bouger. Dans certains cas, vous aurez peut-être besoin de repos au lit pour guérir correctement la fracture..

Chercher un traitement médicamenteux

En plus du repos, des blocs de glace peuvent être utilisés pour réduire l’enflure. Votre médecin vous recommandera peut-être d’utiliser des anti-inflammatoires pour soulager la douleur et calmer l’inflammation provoquée par la fracture. Dans certaines fractures osseuses, il est recommandé de faire de l'exercice pour améliorer la circulation et le flux de nutriments dans la fracture en voie de guérison. Consultez votre médecin pour connaître les types d’exercice que vous pouvez faire pour soigner votre fracture. Une intervention chirurgicale peut être nécessaire en cas de fracture grave ou ouverte..

Changer les habitudes de vie

Fumer peut retarder la guérison d'un os fracturé et vous rendre deux fois plus susceptible de contracter une infection, déclare la Dre Susan E. Brown, PhD. Pour réduire le risque d'infection et améliorer le temps de guérison des fractures, arrêtez de fumer jusqu'à ce que votre os fracturé soit complètement guéri. De même, l'abus d'alcool peut augmenter votre risque d'infection, ce qui peut avoir un impact sur le temps de guérison..