Comment éliminer les graisses du foie

Le concept de rougeur de la graisse du foie a été introduit en 1988 par la Dre Ann Louise Gittleman, qui a ensuite écrit un livre uniquement consacré à la rougeur de la graisse en 2002. Selon Bodybuildingforyou.com, l'idée de base est que votre foie est le principal brûleur de graisse Il est vital pour la perte de poids de maintenir l’organe dans votre corps et de maintenir sa santé. Le régime de rinçage des graisses se divise en trois phases: détoxifier le foie, perdre du poids et maintenir les changements.

Deux verres de jus de canneberges garnis de menthe et de canneberges. (Image: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Fat Flushing pour détoxifier le foie

Étape 1

Buvez deux cocktails de longue durée par jour, un le matin et un le soir. Ce cocktail consiste en une cuillère à soupe d’huile de lin mélangée à 8 oz. de canne à eau. La canne à eau est faite en mélangeant quatre parties d'eau avec une partie de jus de canneberge non sucré. Ceci est pensé pour nettoyer le système et promouvoir les autres portions du régime.

Étape 2

Buvez 8 oz. d'eau chaude additionnée d'un demi-jus de citron avant le petit-déjeuner. Ceci est un autre outil pensé pour nettoyer le système et détoxifier le foie et les reins, selon le Dr Gittleman.

Étape 3

Buvez au moins 32 onces d'eau grise par jour en plus du mélange du matin. Selon Diet.com, cela se fait en mélangeant une partie de jus de canneberge non sucré avec quatre parties d'eau. Le mélange est un diurétique et est destiné à augmenter la miction pour accélérer le rinçage du système.

Étape 4

Prendre des suppléments d’AGL deux fois par jour, pour un total de 360 ​​à 400 mg. Selon Diet.com, GLA signifie acide gamma-linolénique, qui se trouve dans l'huile d'onagre.

Étape 5

Manger 8 oz. de protéines maigres par jour et manger un œuf par jour. Les protéines maigres acceptables pour l'alimentation sont le poisson, le bœuf maigre, la dinde, le poulet et le tofu. La conception consiste en ce que la plupart des matières grasses du régime alimentaire se composent de protéines maigres ou d'œufs riches en protéines..

Étape 6

Consommez au moins deux portions de fruits par jour et mangez au moins quelques portions de légumes par jour. Diet.com recommande d'utiliser les fruits comme collation entre les repas, ce qui peut également limiter les fringales de bonbons raffinés..

Étape 7

Prendre une cuillère à soupe d'huile de lin deux fois par jour. Selon Diet.com, il est utilisé pour traiter l'inflammation des voies respiratoires, intestinales et urinaires..

Les choses dont vous aurez besoin

• Jus de canneberge non sucré

• huile de lin

• Suppléments de GLA

• Citrons

• Des œufs

• Viande maigre

• Fruit

• Des légumes

Attention

Consultez votre médecin de famille avant de vous lancer dans un nouveau régime ou un nouveau régime.