Miel et lait pour le rhume chez les enfants

Lorsque votre enfant a un rhume, vous pouvez peut-être utiliser du miel pour atténuer certains de ses symptômes, tels que la toux ou le mal de gorge. Donner du lait à votre enfant pendant qu'il est malade n'augmentera pas la production de flegme, mais peut épaissir le flegme que son corps produit déjà. Cependant, gardez à l'esprit que boire du lait aidera votre enfant à rester hydraté, ce qui aidera son corps à se remettre plus rapidement d'un rhume..

Bols de lait et de miel sur bois. (Image: Zoonar / O.Kovach / Zoonar / Getty Images)

Avantages de miel

Selon MayoClinic.com, donner du miel à son enfant quand il tousse peut être aussi efficace pour réduire sa toux qu'une dose typique de sirop pour la toux en vente libre. Donner du miel à votre enfant quand il est malade peut également aider à calmer ses maux de gorge, en l'aidant à mieux dormir pour que son corps puisse plus facilement lutter contre sa maladie..

Considérations de miel

L'American Academy of Pediatrics met en garde de ne donner du miel à aucun enfant de moins de 1 an. Pour un enfant plus âgé, offrez entre 1/2 et 1 cuillère à thé de miel pour réduire ses symptômes de toux pendant qu'elle est enrhumée, en particulier si le la toux l'empêche de dormir. Si votre enfant tousse pendant la journée et que la toux ne l'ennuie pas, évitez de lui donner du miel ou du sirop pour la toux afin que son corps puisse éliminer naturellement le mucus de ses poumons..

Idées fausses sur le lait

Certains médecins pensaient autrefois que donner du lait à un enfant alors qu’il souffrait d’un rhume pouvait augmenter la production de flegme. La recherche n'a pas prouvé cela, cependant. Cependant, le lait peut rendre les mucosités de votre enfant déjà plus épaisses, ce qui pourrait irriter sa gorge. Si l'épaisseur du flegme de votre enfant vous gêne, envisagez de réduire sa consommation de lait pendant qu'elle est enrhumée..

Avantages laitiers

Garder votre enfant hydraté pendant son rhume peut aider son corps à rester en bonne santé et à lutter contre le virus. Offrez à votre enfant suffisamment de liquide en cas de rhume, y compris de lait, s'il n'est pas dérangé par des mucosités excessives ou épaisses. Si le lait provoque un épaississement des flegmes et une irritation de la gorge, utilisez plutôt de l'eau ou du jus de fruit. Le lait présente l'avantage supplémentaire de fournir d'autres nutriments, tels que la vitamine D, le zinc, le calcium et les protéines, qui peuvent aider à remplacer la nutrition que votre enfant pourrait manquer pendant qu'il est malade, si son rhume réduit son appétit.