Remèdes à la maison pour un nerf pincé dans le dos
Un nerf pincé est également appelé disque glissé. Un nerf pincé peut survenir à la suite d'un accident, d'une blessure sportive, d'une chute à la maison ou du processus de vieillissement. Un nerf pincé peut être douloureux. La douleur peut aller d'un battement sourd à une douleur aiguë comme un couteau. La douleur d'un nerf pincé peut également irradier vers d'autres zones. Quand la douleur descend la jambe, on parle de sciatique.
Du repos
Le repos est le remède le plus fondamental et le plus évident, mais il peut être particulièrement efficace. Si vous pouvez vous reposer 24 à 48 heures après avoir eu un nerf pincé, vous constaterez une nette amélioration après la période de repos.Essayez de rester aussi plat que possible sur une surface dure. Un matelas mou peut causer plus de douleur.
Chaleur et Froid
Alterner la chaleur et le froid peut faire des merveilles pour un nerf pincé. Commencez avec un traitement d'environ 15 minutes avec un coussin chauffant. Ensuite, reposez-vous pendant 15 minutes avant de poser un sac de glace sur la partie blessée du dos pendant 15 minutes supplémentaires. Faites au moins deux de ces traitements dans une période de deux heures. Cela peut relâcher les muscles contractés qui sont souvent présents avec un nerf pincé.
Attelle Dos Douce
Une orthèse dorsale souple peut être un traitement utile au cours des quatre premières semaines qui suivent un nerf pincé. Le corset dorsal souple est confortable à porter et soutiendra le bas du dos, point d’atteinte des nerfs pincés. L'attelle souple pour le dos vous aidera à effectuer vos tâches domestiques. Cependant, devenir trop dépendant d’un corset pour le dos n’est pas bon car cela finira par affaiblir le dos car les muscles deviennent trop dépendants du corset.
