Voici ce que Victoria Beckham mange en un jour

Victoria Beckham est réputée pour sa discipline en ce qui concerne tout dans sa vie - de sa carrière à son approche de l’alimentation et de la forme physique - et cela se voit. La star de la pop transformée en designer de vêtements est dans la meilleure forme de sa vie, mais elle a l'air et se sent rajeunie de plusieurs décennies.

Victoria Beckham a un régime super strict et une éthique d'entraînement. (Image: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)

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"Je suis très, très disciplinée dans ma façon de travailler, dans ce que je mange", a-t-elle déclaré au Guardian lors d'une récente interview. «C'est comme ça que je suis le plus heureux. J'attends beaucoup de mon corps - j'ai 44 ans, j'ai quatre enfants, je travaille beaucoup, je voyage. Pour que je puisse faire tout cela, je dois manger sainement et faire de l'exercice.

De sa liste d'épicerie à ce qu'elle mange au petit déjeuner, au déjeuner et au dîner, voici tout ce que vous devez savoir sur le régime alimentaire de Victoria Beckham - ainsi que des détails sur son régime d'entraînement intense.

La liste d'épicerie Posh Spice

Selon Vogue UK, les articles sur la liste d'épicerie de Beckham comprennent beaucoup de poisson et de légumes - brocoli, haricots et pois - et absolument aucun produit laitier, bien qu'elle ne soit pas végétalienne: "Je suis végétalienne depuis plus d'un an mais je me sentais comme si je ne le faisais pas. ne pas avoir l'énergie dont vous avez besoin. "

"J'aime manger sainement", a-t-elle déclaré au Times. "Et je suis dans la position chanceuse où c'est facile pour moi. Je peux me permettre de bien manger."

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Petit déjeuner

Beckham a récemment révélé son rituel matinal dans une histoire sur Instagram. Tout d’abord, elle commence sa journée avec du vinaigre de cidre de pomme Bragg. "Soyez courageux! Deux cuillères à soupe à la première chose sur un ventre vide!" elle a écrit. Alors que certains experts s'interrogent sur les prétendus bienfaits du VAC sur la santé, nombreux sont ceux qui croient qu'il peut tuer les germes, aider à améliorer la santé cardiovasculaire et buccale, à prévenir le diabète, à contrôler le poids et même à soigner certaines affections cutanées.

Ensuite, elle mélange un smoothie dans son Nutribullet qu'elle appelle «le monstre vert», un mélange d'épinards, de kiwi, d'avocat et de pommes..

Le bol est complété par un bol de céréales croquantes à grains germés Ezekiel 4: 9, à base de blé, d'orge, de haricots, de lentilles, de millet et d'épeautre, qu'elle mange avec du «lait d'amande biologique non sucré».

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Le déjeuner

Beckham a généralement un «déjeuner de travail» avec son équipe dans le studio de conception, typiquement «sushi, quelque chose d'assez sain.» Elle prendra également un jus vert ou similaire si elle est disponible en plus de «beaucoup d'eau pétillante, beaucoup thé à la menthe poivrée."

Juste pour vous donner une idée de ce à quoi ressemblerait un déjeuner moyen, Beckham a opté pour le saumon fumé et la salade lors de l'entretien susmentionné avec The Guardian UK.

Dîner

Beckham a expliqué au Guardian que son mari est responsable de préparer les repas du soir. «Je ne cuisine jamais. Je l'habitude de - quand nous vivions en Espagne, je cuisinais beaucoup. Mais ces jours-ci, je n'ai pas tendance à rentrer à la maison avant tard. Le dîner ne sera donc pas prêt avant tard. David est un très bon cuisinier, dit-elle.

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Quand ils dînent dehors, il est probable que vous les trouverez mangeant - vous l'aurez deviné - des sushis. L'un de ses restaurants préférés est Nobu, qui a des adresses partout dans le monde, notamment à Londres, Malibu et New York..

café

Beckham aime bien prendre une tasse de café, mais selon The Guardian, elle ne commande pas de café au lait ni de boisson au café aromatisé - elle fait en quelque sorte la sienne. La sortie affirme qu'elle transporte des édulcorants aromatisés dans son sac à main et les presse dans du café noir.

De l'alcool

Bien que Beckham apprécie parfois un esprit, elle le fait avec modération. Sa boisson de choix? "Un tequila clair", a-t-elle confié à Elle UK. "Alors, tu n'as besoin que d'un seul et tu es joyeux!" Elle apprécie aussi un verre de vin rouge à l'occasion.

Suppléments

Beckham s'appuie sur des vitamines, des suppléments, des pilules de collagène - et même du pollen - pour compléter son mode de vie sain. "Vingt-deux acides aminés, 12 vitamines et 28 minéraux", a-t-elle raconté à Vogue UK à propos de ce dernier. "Et s'il te plaît, n'écris pas que je suis complètement en colère!"

Dessert

Il est très peu probable que vous trouviez Beckham se livrant à quelque chose de super sucré. En fait, lors d’un récent anniversaire de naissance, sa famille a évité de lui présenter un gâteau traditionnel, préférant un gâteau aux fruits..

Exercice

Dans la nouvelle interview, l'ancienne Spice Girl révèle qu'elle se lève tous les jours entre 5h30 et 6h du matin, histoire de pouvoir prendre part à une séance d'entraînement de deux heures par jour. Elle joue généralement avec le tapis roulant pendant 45 minutes et 7 km, «un mélange de marche rapide en montée, de jogging, de course à pied». Selon Beckham, elle ne craint pas de perdre sa transpiration. En fait, elle l'attend avec impatience, car c'est la seule fois où elle s'autorise à regarder la télévision.

Ensuite, elle travaille avec un entraîneur. «30 minutes de jambes, 30 minutes de bras, tonification et conditionnement, puis des tonnes de planches et ce genre de chose pour mon cœur», leur a-t-elle dit. Pendant le week-end, elle fera ses exercices de cardio et de musculation en même temps..

«Je travaille tous les jours quand je suis à la maison, puis quand je voyage, je me concentre vraiment sur le travail pour pouvoir faire le maximum de choses en peu de temps et rentrer chez moi», ajoute-t-elle. S'entraîner est, explique-t-elle, «une chose vraiment positive pour moi. Cela fait partie de ce que je suis maintenant et je l'apprécie vraiment.

Elle est également fan de cours d'exercices tels que la méthode Tracy Anderson, SoulCyle et le Bootcamp de Barry..

Victoria Beckham est clairement plus disciplinée en ce qui concerne son alimentation et son entraînement que le reste d'entre nous - même la plupart des célébrités pour être honnête - mais cela semble fonctionner pour elle.!