Aliments à éviter pour le groupe sanguin A positif
De nombreux professionnels de la santé contestent la théorie d'un lien entre l'alimentation, le groupe sanguin et la santé, mais l'idée d'un régime alimentaire de type sanguin a été popularisée dans le livre de 1996 "Eat Right 4 Your Type". Peter D'Adamo, médecin en naturopathie, a expliqué qu'en consommant des aliments plus compatibles avec votre groupe sanguin, vous pouvez perdre du poids, atténuer les problèmes de santé chroniques et aider à éviter certaines maladies. Le livre répertorie les aliments bons et mauvais pour chacun des quatre principaux groupes sanguins..
Un oeuf frit dans une poêle. (Image: foodfashion / iStock / Getty Images)Groupe sanguin
Il existe quatre principaux types de sang: O, A, B et AB. Chacun de ces types est ensuite divisé en types positifs ou négatifs. Votre groupe sanguin de base est basé sur la présence ou l’absence d’antigènes à la surface des globules rouges. Ces antigènes A et B - sont des substances pouvant déclencher une réponse immunitaire s’ils sont étrangers à l’organisme. Votre facteur Rh, que votre sang soit positif ou négatif, est déterminé par un troisième antigène. D'Adamo dit que le facteur Rh n'est pas important pour déterminer votre plan d'alimentation. Cependant, il dit que les antigènes qui déterminent votre groupe sanguin de base ont un effet sur la digestion de vos aliments..
Type A Diet
Si vous avez du sang A positif ou A négatif, vous suivez le régime pour le type As sur le régime du groupe sanguin. D'Adamo affirme que les personnes de type A devraient suivre un régime essentiellement végétarien, car à l'échelle de l'évolution, le sang de type A est apparu à l'époque où l'homme naissant adoptait un mode de vie plus sédentaire et agraire et se nourrissait de plantes. D'Adamo affirme que les individus de type A d'aujourd'hui sont prédisposés aux maladies cardiaques, au cancer et au diabète. Il est donc essentiel de suivre un régime végétarien avec des aliments "frais, purs et biologiques" pour leur système immunitaire sensible..
Aliments à éviter
D'Adamo dit que les gens de tous les groupes sanguins devraient éviter les aliments transformés, mais Type As doit également éviter plusieurs autres aliments. Il recommande aux personnes atteintes de sang de type A d'éviter la viande, la volaille, les œufs et les produits laitiers. Si vous aimez le poisson, il ne devrait être consommé qu'en quantités limitées. D'Adamo recommande plutôt une alimentation riche en légumes, fruits, céréales, haricots, légumineuses, noix et graines. Outre le régime, D'Adamo suggère de taper des exercices comme des exercices calmants, tels que le yoga et le tai-chi..
Résultats
Bien que le régime sanguin ne soit pas nécessairement conçu comme un plan d'amaigrissement, il est possible de perdre du poids en suivant le régime de type A. Cependant, certains professionnels de la santé citent un manque de preuves scientifiques prouvant que ce plan d'alimentation est plus efficace que beaucoup d'autres en matière de perte de poids. En éliminant les aliments riches en calories et en gras, il est possible de perdre du poids au départ. Le problème pour certaines personnes est de rester avec un régime alimentaire restrictif au fil du temps. Vous pouvez également perdre d'importantes vitamines et minéraux lorsque des groupes d'aliments entiers sont éliminés de l'alimentation..
