Exercices pour les patients alités

Les personnes clouées au lit ont besoin de faire de l'exercice pour empêcher leurs muscles de s'atrophier et de se raccourcir. L'atrophie musculaire se produit lorsque les muscles deviennent maigres et faibles. Les muscles raccourcissent quand ils ne sont pas étirés ou déplacés. Les exercices qui étirent et renforcent les muscles aident à prévenir ou à minimiser ces complications, bien que certains exercices nécessitent l’aide d’un gardien. Les patients inconscients et paralysés ont également besoin de personnel soignant pour les déplacer dans différentes positions tout au long de la journée afin de prévenir les escarres.

Exercices de mobilisation passive

Les exercices de mobilisation passive favorisent l'amplitude de mouvement dans les articulations telles que les chevilles, les genoux, les hanches, les coudes et les épaules. Un gardien déplace les articulations du patient lors d'exercices passifs. Par exemple, l’exercice de flexion-dorsiflexion de la cheville est un exercice de mobilité du bas du corps qui maintient l’amplitude des mouvements, le confort et la circulation sanguine dans les chevilles du patient même si celui-ci ne peut pas bouger lui-même les chevilles. Le patient est allongé sur le dos dans son lit et le gardien tient la cheville et le talon d'un pied. Le gardien penche alternativement le pied vers l’arrière en flexion plantaire, puis le pousse vers le haut dans la dorsiflexion. Maintenez chaque position pendant cinq à 10 secondes.

Exercices de mobilisation active

Un patient effectue des exercices de mobilisation active sans aide. Ces exercices nécessitent plus de force de la part du patient que les exercices de mobilité passive. Un exemple d'un tel exercice est la rotation du poignet. La patiente pose sa paume sur le lit, puis fait pivoter son poignet vers son petit doigt pour que le côté de la main se soulève du pouce. Puis elle déplace la main dans la direction opposée de sorte que le côté auriculaire se soulève du lit. Son avant-bras reste toujours sur le lit pour isoler le poignet. Elle devrait tenir chaque position pendant cinq à 10 secondes.

Exercices de renforcement musculaire

Les exercices de renforcement musculaire préviennent l'atrophie musculaire. Cela ne prend pas beaucoup de temps aux muscles de s'affaiblir et de perdre du poids quand ils ne sont pas utilisés. Le renforcement des muscles permet aux patients de faire autant d’activités fonctionnelles que possible, telles que marcher et s’habiller. Un exemple d'exercice de renforcement musculaire est le soulèvement de la hanche sur une jambe pour renforcer les cuisses et les fessiers d'un côté du corps à la fois. Le patient est allongé sur le dos, l’une des jambes tendue et l’autre pliée, le pied à plat sur le lit. Le patient lève ensuite ses fesses vers le plafond, en utilisant les muscles de la jambe pliée, aussi haut que possible..

Exercices d'étirement musculaire

L'étirement des muscles les allonge, empêchant ainsi le raccourcissement musculaire résultant de laisser les muscles dans la même position pendant des périodes prolongées. Un gardien peut vous aider avec des exercices d’étirement tels que l’étirement des ischio-jambiers, qui allonge les muscles de la partie postérieure de la cuisse. La patiente est allongée sur le dos, les jambes tendues, tandis que la personne en charge se tient près du lit. La personne en charge soulève la jambe la plus proche d'elle du lit et l'amène vers la poitrine de la patiente, en maintenant le genou droit. Maintenez la position pendant 20 à 30 secondes. Cet exercice est important car les ischio-jambiers serrés rendent difficile le déplacement du patient dans différentes positions..