Exercice et démangeaisons du cuir chevelu

Les médecins recommandent de faire de l'exercice presque tous les jours de la semaine pour perdre du poids et assurer votre bien-être général. Les démangeaisons du cuir chevelu qui surviennent pendant un entraînement peuvent entraver vos efforts de perte de poids et sont souvent liées à une réaction allergique. Reconnaître les déclencheurs courants de démangeaisons du cuir chevelu pendant l'exercice afin de réduire les risques.

Jogger dans un champ (Image: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)

Identification

Les démangeaisons du cuir chevelu qui perturbent votre exercice sont appelées urticaire induite par l'exercice. Elles se manifestent lorsque votre système immunitaire réagit négativement à un aliment en particulier. Même de petites quantités de nourriture peuvent déclencher des démangeaisons, qui se produisent avec des taches rouges ou des cloques comme effet secondaire de l'urticaire. Les allergies alimentaires ne guérissent pas, même si vous ressentez moins les réactions que vous vieillissez. Certaines personnes souffrant d'allergies alimentaires souffrent d'anaphylaxie, une réaction allergique pouvant être fatale. En modifiant votre horaire alimentaire, vous réduisez souvent votre risque d'urticaire induite par l'exercice..

Types et chronologie

L'American Academy of Family Physicians indique que les risques de démangeaisons du cuir chevelu qui accompagnent les ruches lorsque vous courez ou courez sont plus importants, bien que d'autres activités - volley-ball, ski et danse - augmentent également vos risques. La démangeaison provoquée par l'urticaire induite par l'exercice commence généralement 5 à 10 minutes après le début de votre entraînement et peut parfois persister pendant au moins 30 minutes après la fin de votre activité. Certaines personnes souffrent de démangeaisons pendant quatre heures. Les aliments les plus susceptibles de déclencher des réactions allergiques au cours de l'exercice sont les noix, les œufs, le blé et les fruits de mer..

Prévention / Solution

Votre médecin peut effectuer un test de résistance à l'effort pour déterminer si vous avez des allergies alimentaires. Le test consiste généralement à mesurer votre fonction pulmonaire après une période d'exercice sur un vélo d'exercice ou un tapis roulant. Limitez vos risques de démangeaisons du cuir chevelu en évitant de faire de l'exercice pendant au moins quatre heures après avoir consommé l'un des aliments mentionnés par votre médecin comme étant un allergène potentiel, et entraînez-vous toujours avec un ami..

Potentiel

Les médicaments sur ordonnance appelés épinéphrine contrôlent souvent les démangeaisons du cuir chevelu et réduisent le risque de réaction potentiellement mortelle appelée anaphylaxie. L'épinéphrine est injectée dès l'apparition des démangeaisons ou d'autres symptômes d'une réaction allergique.

Considérations

Des démangeaisons du cuir chevelu pendant l'exercice peuvent être causées par de l'urticaire induite par la chaleur dans de rares cas. Cette affection survient lorsque votre corps réagit négativement à la transpiration ou à la chaleur intense, ainsi qu’aux aliments épicés ou au bain chaud. Votre médecin peut recommander d'éviter les activités de plein air par temps chaud et un antihistaminique pour contrôler les démangeaisons..

Attention

Arrêtez votre entraînement si vous souffrez de démangeaisons du cuir chevelu et attendez au moins 10 minutes pour voir si l'inconfort disparaît. Alertez votre médecin si les démangeaisons persistent ou si vous éprouvez des difficultés à respirer, des crampes d'estomac ou des maux de tête importants..