Exercice et faible nombre de plaquettes

Une faible numération plaquettaire, techniquement appelée thrombocytopénie, se produit lorsque le sang perd ses plaquettes plus rapidement que leur moelle osseuse ne les remplace. La condition se développe à partir de nombreuses causes sous-jacentes et parfois, aucune cause ne peut être trouvée. Les formes d'exercice auxquelles vous pouvez participer en toute sécurité avec cette maladie dépendent du niveau bas de votre numération plaquettaire, selon la médecin et hématologue Claire Harrison, écrivant au Net Doctor.

Plaquettes

Les plaquettes sont des cellules sanguines essentielles à la coagulation. La coagulation est nécessaire pour prévenir les saignements excessifs et les hémorragies. Un nombre suffisant de plaquettes est également nécessaire pour prévenir les fuites de globules rouges dans les vaisseaux sanguins qui ne sont apparemment pas blessés. Lorsque de faibles quantités de plaquettes entraînent une augmentation du saignement, le problème peut apparaître sous la forme de minuscules hémorragies cutanées, appelées purpura. Les personnes dont les plaquettes sont basses ont également des ecchymoses plus facilement et sont susceptibles d'avoir des saignements de nez et des saignements des gencives. Un faible nombre de plaquettes a tendance à causer de la fatigue et de la fatigue. Le nombre de plaquettes normal est de 150 000 à 400 000, selon le centre médical de l’Ohio State University. Lorsque le nombre de plaquettes chute à 50 000 à 100 000, le risque de saignement augmente légèrement. Le nombre de plaquettes est généralement réduit, par exemple de 50 à 100..

Les causes

De nombreuses situations de santé entraînent une faible teneur en plaquettes. Ils comprennent les troubles héréditaires rares; des maladies affectant la moelle osseuse, telles que la leucémie; chimiothérapie; dysfonctionnement rénal; des maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde et le lupus; infections virales; réactions aux transfusions sanguines; consommation excessive d'alcool; et faibles niveaux de vitamine B12. Certaines personnes développent également de faibles taux de plaquettes chroniques sans raison apparente sous-jacente, une maladie appelée thrombocytopénie idiopathique..

Considérations relatives à l'exercice

L'exercice peut causer de très légères lésions aux tissus et aux petits vaisseaux sanguins, phénomène normal, note le programme de greffe de leucémie / moelle osseuse de la Colombie-Britannique. Ces blessures guérissent généralement facilement, car les cellules plaquettaires arrêtent tout saignement. Lorsque le nombre de plaquettes est faible, les saignements ne sont pas arrêtés efficacement, ce qui provoque un purpura, des ecchymoses anormales et des effets plus graves. Les personnes à faible taux de plaquettes qui coupent ou se raclent la peau, par exemple, peuvent avoir des saignements si importants qu'elles nécessitent une intervention d'urgence..

Recommandations d'exercices

Le programme de greffe de leucémie / moelle osseuse de la Colombie-Britannique fournit des recommandations d'exercices spécifiques pour différents niveaux de faible nombre de plaquettes. Limitez toute activité lorsque le nombre est inférieur à 15 000. Lorsque les plaquettes ont entre 15 et 20 ans, vous pouvez faire de l'exercice en douceur, sans résistance. Cela peut inclure l'exercice en position assise ou debout, des étirements doux ou une promenade facile. Une numération plaquettaire de 20 à 40 vous permet d’utiliser une certaine résistance à la lumière, telle que des poids ou des bandes de latex. Vous pouvez marcher plus vite et monter les escaliers. Aux niveaux de plaquettes de 40 à 60, ajoutez des exercices tels que le cyclisme stationnaire et le golf. Des niveaux plus élevés, qui sont encore considérés comme trop bas, permettent des exercices d'aérobic tels que le vélo et le jogging, mais nécessitent de porter un équipement approprié et de faire attention aux blessures..