Effet de la consommation de marijuana sur l'exercice

Avec une alimentation saine et équilibrée, une activité physique régulière peut réduire le stress et vous donner un état d'esprit heureux et difficile à battre. Certains diront peut-être que la marijuana peut faire de même, mais mélanger les deux n'est pas une bonne idée. À court terme, cela peut nuire à votre performance physique et obscurcir vos fonctions cognitives. À long terme, cela augmente considérablement le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

Un assortiment de pipes dans un magasin principal. (Image: Alex Wong / Getty Images Nouvelles / Getty Images)

Drag sur le cerveau

Fumer de la marijuana perturbe la région de votre cerveau qui gère la coordination, la perception, la motricité, le temps de réaction et l'équilibre. La marijuana altère également la mémoire à court terme et votre capacité à former de nouveaux souvenirs. Cela signifie que vous pouvez également rencontrer des problèmes d’apprentissage et de mémorisation de programmes d’exercice complexes qui nécessitent habileté et dextérité..

Effets sur le coeur

L'inhalation de fumée de marijuana peut augmenter votre tension artérielle et presque doubler votre fréquence cardiaque. Cela vous laisse exposé à un risque accru de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Il sera également plus difficile pour le sang d'acheminer de l'oxygène vers les muscles et les organes vitaux, tels que le cœur et le cerveau. Cette pression accrue sur votre système vasculaire entraînera un essoufflement et affaiblira votre capacité physique à suivre le rythme des autres.

Dopage et Intoxication

Comme indiqué par la California Society of Addiction Medicine, la marijuana peut déclencher des sentiments d'euphorie et, en même temps, réduire l'anxiété en relaxant votre corps. Pour cette raison, vous pouvez vous sentir moins enclin à vous pousser et à rivaliser avec d’autres dans des exercices de groupe ou des sports d’équipe. Vous pouvez également ressentir une légère intoxication et une somnolence. Ce n'est pas un bon moyen de faire de l'exercice en toute sécurité et efficacement, seul ou avec d'autres personnes..

Manque de motivation

Une étude réalisée par des scientifiques de l'Imperial College de Londres, de l'University College de Londres (UCL) et du King's College de Londres en 2006 a révélé que les niveaux de dopamine dans le cerveau étaient inférieurs chez les personnes qui fumaient de la marijuana. La dopamine a été liée à la motivation. Cela signifie que fumer de la marijuana pourrait vous laisser moins motivé pour faire de l'exercice physique régulièrement.