L'haltérophilie provoque-t-il des symptômes de GERD?

Le RGO, ou reflux gastro-oesophagien, est un trouble digestif chronique qui se produit lorsque l’acide monte de l’estomac à l’œsophage. La bile sauvegarde et provoque des brûlures d'estomac et le reflux acide. Bien que de nombreuses personnes souffrent de brûlures d'estomac à l'occasion, quand elles se produisent plus de deux fois par semaine, vous avez probablement un RGO. Certains aliments et activités peuvent exacerber la maladie, mais la pression exercée par la levée de poids sur vos muscles abdominaux est un facteur important lors de l'évaluation de vos symptômes..

Poids et haltères assis sur un banc, s'appuyant sur la barre de poids (Image: InnerVisionPRO / iStock / Getty Images)

Symptômes

Vous devriez consulter un médecin chaque fois que vous avez des douleurs thoraciques sévères ou nouvelles, même si la cause peut en être un reflux gastro-œsophagien. Les douleurs thoraciques résultant du RGO commencent généralement par une sensation de brûlure qui semble provenir de la poitrine et remonter dans la gorge, laissant un goût amer dans la bouche. Vous remarquerez peut-être d'autres symptômes, notamment un enrouement ou une toux, un mal de gorge ou une difficulté à avaler. Si ces symptômes apparaissent pendant ou peu après la levée de poids, ne présumez pas que l'haltérophilie est l'unique cause de votre maladie. Non traité, le RGO peut entraîner des ulcères ou des cicatrices sur votre œsophage.

Les bases

Le sphincter est un muscle qui fonctionne comme une valve pour réguler le flux d'acide dans et hors de votre estomac. Il est seulement supposé s'ouvrir lorsque vous avalez. Souvent, lorsque vous vous penchez pour soulever un poids lourd, vous appliquez une pression sur votre sphincter oesophagien inférieur et vous le faites s’ouvrir et libérer de l’acide qui, à son tour, n’a nulle part où aller si ce n’est par la gorge. Le muscle sphincter est également perturbé par un poids excessif que vous pouvez porter autour de votre abdomen et lorsque vous vous allongez trop tôt après avoir mangé.

Complications

Une hernie hiatale se produit lorsqu'un morceau de votre estomac fait saillie à travers la paroi musculaire qui sépare l'estomac de votre cavité thoracique. Les effets secondaires associés à une hernie hiatale comprennent le reflux gastro-oesophagien. Certaines personnes naissent avec cette maladie, mais l’haltérophilie est l’une des principales causes des hernies hiatales. Le fait de soulever des poids lourds exerce une pression sur votre estomac et force l'ouverture. Un effort continu peut provoquer le RGO, ou un soulèvement soudain et extrême peut entraîner les symptômes. Bien qu'une hernie hiatale et un RGO soient souvent causés par une levée de poids, vous pouvez avoir une hernie hiatale et ne présenter aucun symptôme gastro-intestinal pendant des années..

Règles d'entraînement

Si vous ressentez des symptômes de RGO après avoir mangé, attendez au moins une heure avant d'aller au gymnase ou de soulever des poids afin d'éviter tout inconfort. Habillez-vous avec des vêtements amples. Les chemises serrées, les ceintures et les ceintures serrées limitent le bas de l’estomac et pourraient même pousser l’acide vers le haut dans l’œsophage. Évitez les aliments qui vous causent généralement des brûlures d’estomac et du reflux, en particulier les jours où vous travaillerez. Les coupables les plus courants sont l'ail, les oignons, la caféine et les aliments frits et gras..