Est-ce que manger des oranges aide à désintoxiquer le foie?
La désintoxication du foie est un passe-temps populaire parmi les adeptes de la médecine alternative et les adeptes d'un mode de vie sain, mais le concept n'a pas de fondement scientifique. Votre corps a un système de désintoxication naturel qui implique votre foie, vos reins et vos glandes sudoripares. Il n'est pas possible d'augmenter la vitesse ou l'efficacité de la désintoxication du foie. votre corps ne fonctionne tout simplement pas de cette façon. Mais, les oranges sont riches en vitamine C, qui est un antioxydant éprouvé. Les oranges sont faibles en calories et contiennent des fibres alimentaires. Même si elles ne détoxifient pas votre foie, elles sont bonnes pour la santé..
Des oranges exposées sur un marché. (Image: Karisssa / iStock / Getty Images)Mythes de désintoxication
L'idée que manger ou boire certains aliments peut éliminer de force les toxines de votre système existe depuis des siècles, mais cela n'a jamais été prouvé. Les toxines sont traitées naturellement, rendues inoffensives et éliminées par votre corps. Dans certains cas, tels que la toxicité des métaux lourds, l'alcool et les drogues, votre corps doit travailler un peu plus fort. Mais même dans ces cas, vous ne pouvez pas accélérer le processus.
Faits sur le foie
Votre foie est une glande qui nettoie les bactéries de votre sang, métabolise le cholestérol et les graisses, filtre l'urine et détoxifie votre corps. Le meilleur moyen de préserver la santé de votre foie est de ne pas ingérer d’éléments qui le rendraient surchargé de travail, comme l’alcool et la malbouffe chargés d’additifs chimiques et de conservateurs..
Faits d'Orange
Les oranges sont très riches en vitamine C et contiennent également des fibres. La vitamine C est un puissant antioxydant, ce qui signifie qu'elle aide votre corps à combattre les dommages causés à son ADN et à l'ARN par les radicaux libres. On pense que la vitamine C renforce votre système immunitaire, bien que l'Institut Linus Pauling mette en garde que davantage de tests sont nécessaires pour comprendre le mécanisme exact de ce phénomène. Les fibres sont nécessaires pour une élimination saine, et bien que cela n’aide pas votre foie de manière concrète, elle est également bénéfique pour la santé en général..
Avantages et inconvénients
L'avantage de manger des oranges pour la santé du foie est que les fruits sont un choix de collation plus sain que les croustilles, les biscuits ou d'autres aliments produits en masse et trop transformés. Le seul inconvénient est que les oranges ne sont pas une solution miracle. Vous ne pouvez pas abuser de la malbouffe et de l'alcool, puis manger quelques oranges pour accélérer comme par magie la réponse de votre foie.
