Les probiotiques causent-ils des gaz?

Les suppléments de probiotiques sont destinés à améliorer la santé digestive, mais dans certains cas, les probiotiques peuvent provoquer une augmentation des gaz et des ballonnements. La Cleveland Clinic rapporte que les probiotiques peuvent aider à la digestion et protéger le corps contre les bactéries nocives en maintenant un équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries. Les probiotiques ne sont pas destinés à tout le monde et doivent être pris sous la direction d'un médecin..

Les produits laitiers cultivés contiennent des probiotiques. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

À propos des probiotiques

Les probiotiques sont des microorganismes qui vivent naturellement dans le système digestif et aident à maintenir la santé et la régularité de la digestion. Le numéro de 2008 de "Advances in Experimental Medicine and Biology" indique que même si des recherches supplémentaires sont nécessaires, les probiotiques peuvent aider à renforcer votre système immunitaire, à réduire votre risque de cancer et de diabète, de traiter les infections intestinales et de traiter la diarrhée et le syndrome de l'intestin irritable. Les probiotiques se trouvent également naturellement dans le yogourt, le kéfir et les produits laitiers de culture. Les produits laitiers contenant des probiotiques indiqueront que le produit contient des cultures vivantes et actives.

Effet secondaire de gaz et de ballonnements

L’utilisation de suppléments probiotiques est généralement considérée comme sans danger pour la plupart des gens quand elle est utilisée conformément aux instructions. Si vous développez des effets indésirables après avoir pris un supplément probiotique, appelez votre médecin pour une évaluation. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, les gaz, les maux d'estomac et la diarrhée sont des effets secondaires courants chez certaines personnes qui prennent entre un et deux milliards de cellules probiotiques par jour. Ces effets secondaires sont le résultat de l'augmentation soudaine de bactéries dans le système digestif. Les effets secondaires courants devraient s'atténuer au bout de quelques jours, une fois que votre corps s'habitue à augmenter la dose.

Allergique au lait

Les personnes intolérantes au lactose peuvent développer des symptômes liés à l’utilisation d’un supplément probiotique. Certains probiotiques contiennent du lait, ce qui peut déclencher des ballonnements, des gaz et une diarrhée dans les quelques minutes qui suivent l'ingestion du supplément. L'intolérance au lactose est une affection digestive courante qui se produit lorsque votre système digestif ne peut pas digérer correctement le sucre contenu dans le lait, selon le centre national d'information sur les maladies digestives. Si vous êtes intolérant au lactose, utilisez un supplément probiotique sans produits laitiers ou un supplément de lactase et d'enzyme avec le probiotique pour éviter l'apparition de symptômes..

Précautions

Si vous avez une allergie au lait, un système immunitaire compromis ou des valvules cardiaques artificielles, parlez à votre médecin avant d'utiliser des probiotiques. Une allergie au lait peut provoquer des gaz, des diarrhées, des nausées, des vomissements et des douleurs à l'estomac. Elle peut également entraîner des symptômes potentiellement mortels, tels qu'un essoufflement, une chute soudaine de la pression artérielle et des battements de cœur rapides. Si vous avez des valves cardiaques artificielles, l'utilisation de probiotiques augmente le risque de développer une infection des valves cardiaques.