Causes de la douleur au genou en dansant

Le genou est une articulation charnière, supportant la majeure partie du stress pendant la danse, la marche et la course. C'est la plus grosse articulation du corps qui peut parfois supporter jusqu'à quatre fois le poids d'un individu, en fonction du mouvement effectué. Le genou se redresse et se plie mais présente également un certain degré de rotation et de glissement limité. Il existe une structure complexe de ligaments, tendons, cartilages, ménisques et bourses qui forment le genou et permettent des mouvements tels que marcher, danser, courir, sauter et s'accroupir.

Une image en gros plan des pieds d'une ballerine. (Image: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Syndrome fémoro-patellaire

Danser sur des planchers de bois flottants met moins de pression sur les genoux. (Image: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Le syndrome fémoro-patellaire est une affection du genou qui entraîne une gêne autour de la rotule en raison de problèmes mécaniques. Selon le docteur William Heinz, médecin d'Ortho Associates, cela peut être dû à la chondromalacie, à la rugosité de la surface inférieure de la genouillère, à un déséquilibre musculaire ou à des anomalies structurelles. Lorsque les danseurs utilisent une technique médiocre, ils peuvent augmenter le risque de souffrir de cette maladie. Lorsque la technique de participation est faible, les déséquilibres musculaires, les sols durs, la pronation excessive, la rotation externe de la hanche diminuée ou les groupes musculaires serrés - tels que les fléchisseurs de la hanche et les muscles ischio-jambiers - augmentent les risques de développer un syndrome fémoro-patellaire..

Tendinite

Selon le Dr Heinz de Ortho Associates, certaines des forces internes et externes qui prédisposent un danseur au syndrome patellofémoral augmentent également le risque de souffrir de tendinite. La tendinite dont souffre un danseur provoque le plus souvent une douleur juste en dessous de la rotule ou à la partie inférieure intérieure du genou.

Syndrome de Plica

C'est une condition qui résulte d'une anomalie structurelle. Dans certains cas, tout le tissu fœtal n'est pas absorbé ou ne mûrit pas. En conséquence, il peut y avoir des restes de tissu dans l'articulation du genou qui n'appartiennent pas. Les membranes synoviales sont des membranes dans le genou qui le séparent en compartiments au cours du développement. Chez la plupart des gens, ils continuent d'exister en tant que gaines de tissu. Dans certains cas, ils sont plus importants et sont ensuite sujets à l'irritation. Les médecins recommandent souvent le repos, la glace et des médicaments anti-inflammatoires pour diminuer l'enflure et la douleur. Si une rééducation supplémentaire n’empêche pas la blessure de se reproduire, un retrait chirurgical de la plica peut être envisagé..

Syndrome de friction de la bande iliotibiale

C'est la principale cause de douleur latérale au genou chez les danseuses, selon le Dr Rick Allen de la Cascade Wellness Clinic. La bande de tissu qui va de la hanche au genou est en partie responsable de la stabilisation du genou. Courir, faire du vélo et danser peuvent causer une friction suffisante sur la face latérale du fémur pour provoquer une inflammation. Cette inflammation provoque une douleur au genou avec le mouvement.