Pouvez-vous exercer après une blessure à la tête mineure?

Les commotions sont l'un des types les plus communs de blessures à la tête mineures. Chaque année, 300 000 Américains souffrent de commotions cérébrales liées aux activités sportives et récréatives, selon le Franklin Institute. Si vous avez subi une commotion cérébrale ou une autre blessure mineure à la tête, vous pourriez être tenté de reprendre immédiatement votre régime de sport ou d’exercice. Cependant, les risques de faire de l'exercice trop tôt après un traumatisme crânien mineur sont bien plus importants que les avantages.

Jeu le jour même

Les commotions sont causées par un coup dur à la tête; Selon MayoClinic.com, les symptômes comprennent la confusion, l’amnésie, la perte de conscience, des nausées ou des vomissements et des troubles de la parole. Il est impératif que ceux qui ont subi une commotion cérébrale ne reprennent pas le sport le même jour, même s'ils semblent aller bien. Se faire frapper à la tête peut causer un syndrome de second impact, ce qui peut être fatal, rapporte FamilyDoctor.org.

Délai de récupération

Il n'y a pas de calendrier défini pour la récupération des blessures à la tête. MayoClinic.com recommande à toute personne ayant présenté des symptômes de traumatisme crânien durant plus de 15 minutes, une perte de conscience ou une amnésie, de ne pas retourner au sport ou à faire de l'exercice pendant au moins une semaine, tandis que FamilyDoctor.org donne un à 2 semaines pour une commotion cérébrale légère et jusqu'à un mois pour les commotions cérébrales plus graves. Le temps de récupération est basé sur les symptômes; vous devriez envisager de revenir au jeu seulement après la disparition complète de vos symptômes, prévient MayoClinic.com

Risques de revenir jouer trop tôt

Il est dangereux de reprendre le sport ou de faire de l'exercice trop tôt après une commotion cérébrale. Si vous vous blessez à nouveau avant d'avoir assez de temps pour guérir, les effets peuvent être cumulatifs, ce qui vous expose à un risque de problèmes neurologiques graves, rapporte MayoClinic.com. Jouer dans un grand jeu ou faire quelques exercices, cela ne vaut tout simplement pas la peine de s'exposer à des lésions cérébrales irréversibles.

autres considérations

Bien que l'on prenne de plus en plus conscience de la gravité des commotions cérébrales et autres blessures à la tête «mineures», vous pouvez être contraint de reprendre le jeu avant d'être complètement rétabli, en particulier si vous êtes un athlète étudiant. Certaines écoles secondaires permettent aux entraîneurs de déterminer quand un athlète est prêt à retourner au sport, tandis que d'autres entraîneurs ou directeurs sportifs se retrouvent face à des parents qui martèlent leurs portes pour exiger que leur enfant soit autorisé à jouer, rapporte "In Denver Times". Ni les entraîneurs ni les parents ne sont qualifiés pour décider quand un athlète est rétabli, dans la plupart des cas; un médecin devrait être celui qui prend cette décision.