Les spaghettis peuvent-ils rendre votre estomac gassy?

Personne n'aime avoir de l'essence parce que cela peut causer de l'embarras et de l'inconfort. Bien que vous ne considériez peut-être pas les spaghettis comme des aliments dégageant des gaz, certains ingrédients et conditions digestives peuvent provoquer un excès de gaz. Tous les plats à spaghetti ne sont pas identiques ni contiennent les mêmes ingrédients, ce qui peut compliquer l'identification des ingrédients responsables de la formation de gaz. Le gaz fait normalement partie de la digestion humaine, et l’Américain moyen en consomme environ 14 fois par jour, selon le centre national d’échange d’informations sur les maladies digestives..

Aliments produisant beaucoup de gaz

Les spaghettis sont généralement servis avec une sauce pour pâtes, qui peut contenir des ingrédients hautement gazogènes. Les oignons et l'ail sont deux aliments courants qui peuvent causer des difficultés digestives et un excès de gaz. Si votre système digestif a des difficultés à digérer certains aliments, la partie non digérée de l'aliment interagit avec les bactéries intestinales et libère des vapeurs, selon MayoClinic.com. Le corps expulse la plupart de ces vapeurs en faisant passer des gaz ou en provoquant des éructations. Tout gaz qui reste dans le système digestif peut causer des douleurs et des ballonnements.

Pâtes riches en fibres

Certains spaghettis sont préparés avec de la farine de grains entiers ou riche en fibres. Si vous mangez des spaghettis contenant beaucoup de fibres alimentaires, vous pouvez produire plus de gaz. Les aliments riches en fibres sont considérés comme dégageant des gaz, et une augmentation soudaine de la quantité de fibres dans l'intestin peut provoquer des diarrhées, des ballonnements et des gaz. L’Américain moyen devrait consommer environ 20 à 35 grammes de fibres par jour. MedlinePlus déclare que la plupart de ces symptômes disparaissent après avoir consommé la même quantité de fibres pendant un à trois jours consécutifs.

Intolérances alimentaires

L'un des symptômes les plus courants de l'intolérance alimentaire est le gaz. Les intolérances alimentaires se produisent lorsque votre système digestif est incapable de décomposer certaines portions d'aliments que la plupart des gens n'ont pas de difficulté à digérer. Les intolérances alimentaires courantes pouvant être provoquées par des spaghettis incluent l'intolérance au gluten et l'intolérance au lactose. Le gluten est une protéine présente dans l'avoine, le blé, l'orge et le seigle. Si vous êtes sensible au gluten, la consommation de cette protéine peut causer de graves dommages à la muqueuse du système digestif. Le lactose est un sucre présent dans les produits laitiers qui provoque généralement des gaz chez les personnes qui ne peuvent pas digérer le sucre..

Considération

Sucer des spaghettis à travers vos lèvres augmente vos changements d'air avalant. L'ingestion d'air est une cause fréquente d'un estomac gazeux. Votre corps peut se débarrasser d'une partie de l'air avalé par des éructations, mais tout air qui reste devient emprisonné dans le tube digestif. Évitez de manger des spaghettis si vous êtes anxieux ou pressé.