Puis-je utiliser du sel de table dans un pot Neti?

Après avoir saupoudré de sel de table sur vos légumes et utilisé pour soulager vos maux de gorge, vous pouvez utiliser un trait pour nettoyer votre nez. Lorsqu'il est correctement préparé comme solution nasale, le sel de table peut être ajouté à un pot Neti pour un lavage nasal efficace et économique.

Identification

L'histoire du pot Neti remonte à des milliers d'années, quand il a été développé en Inde comme technique de purification du corps. Aujourd'hui, le pot Neti est une forme simple d'irrigation nasale. Le processus implique un petit pot en forme de théière. Pour utiliser le pot Neti, placez le bec du pot juste à l'intérieur de votre narine et inclinez votre tête sur le côté. Un courant d'eau tiède s'écoule dans la narine, par les voies nasales et sort par l'autre narine.

Solution d'eau salée

Pour un nettoyage efficace des sinus, utilisez une solution d’eau salée à l’intérieur du pot Neti. La plupart des pharmacies offrent une variété de solutions en pot Neti qui peuvent être achetées sans ordonnance. Cependant, la clinique Mayo explique qu '«une solution d'eau de mer faite maison est tout aussi efficace qu'un rinçage nasal salin en vente libre ou une solution tampon Neti en solution tamponnée..

Préparation

Pour préparer une solution d’eau salée à la maison, commencez par une pinte d’eau distillée ou purifiée tiède. Si vous n'avez pas d'eau distillée ou purifiée, faites bouillir l'eau du robinet et laissez-la refroidir avant de préparer la solution. Le système de santé de l’Université de San Diego recommande une température de l’eau confortable entre 72 et 102 degrés Fahrenheit. Mélangez une cuillère à thé de sel dans l'eau. Selon vos préférences, vous pouvez utiliser du sel de table, du sel casher, du sel de conserve ou du sel de mer. Une cuillère à café de bicarbonate de soude peut également être ajouté pour des qualités de nettoyage supplémentaires. Mélangez bien la solution avant de remplir le pot Neti. Si l’eau salée pique ou brûle le nez, essayez de réduire la quantité de sel à seulement 1/2 ou 1/4 cuillère à thé..

Avantages

Lorsque la solution d'eau salée se déplace dans vos voies nasales, elle les nettoie en douceur. Le flux d'eau élimine le mucus, le pollen, les allergènes et les irritants, ainsi que les bactéries et les virus qui pourraient persister dans le nez. Si vous avez une congestion nasale, le pot Neti peut aider à éliminer l'excès de mucus dans votre nez. Lorsque votre nez est sec, la solution d'eau de mer calme et hydrate les voies nasales.

Considérations

Le pot Neti est généralement assez sûr pour la plupart des gens. Le site Web SinuCleanse affirme que l’irrigation nasale est sans danger pour les enfants et les femmes enceintes. Si vous avez des inquiétudes concernant l'irrigation nasale, parlez-en à votre médecin avant d'utiliser un pot Neti. Si vous suivez un régime pauvre en sodium, évitez d'avaler la solution d'eau salée pendant le processus de lavage nasal..