Yeux injectés de sang et régime
La rougeur des yeux donne à vos yeux un aspect injecté de sang, et cette affection peut être due à des causes bénignes telles que le manque de sommeil. Vous pouvez avoir une rougeur due à des problèmes oculaires tels que sécheresse oculaire, infections ou fracture d’un vaisseau sanguin. Dans de nombreux cas, l’aspect injecté de sang disparaît généralement au bout d’un jour environ, mais des symptômes supplémentaires ou une aggravation de la situation nécessitent une visite à votre médecin. En fonction de la cause de la rougeur de vos yeux, l'alimentation peut jouer un rôle mineur dans la réduction de vos symptômes..
Un homme se frotte les yeux fatigués. (Image: seb_ra / iStock / Getty Images)Oméga 3
La rougeur dans le blanc de vos yeux peut provenir d'une inflammation des tissus externes des yeux. Dans ces cas, choisir des aliments riches en acides gras oméga-3 peut aider à réduire l'inflammation. Les choix alimentaires incluent certains types de poissons tels que le saumon et le flétan. Les noix, les graines de lin et les graines de citrouille fournissent également des oméga-3. Vous ne remarquerez peut-être pas un soulagement rapide, mais ces aliments peuvent aider à contrôler progressivement l'inflammation. Si vous avez une rougeur oculaire chronique, votre médecin pourra vous recommander de prendre un supplément d’oméga-3 pour vous assurer de consommer régulièrement ce nutriment. Vos suppléments incluent des capsules d'huile de poisson ou d'huile de lin, toutes deux fournissant des acides gras oméga-3..
L'hydratation
La sécheresse oculaire provoque également des yeux injectés de sang. Les oméga-3 peuvent aider à combattre l'inflammation, mais vous devrez peut-être aussi augmenter votre consommation de liquide. La déshydratation survient lorsque vous ne consommez pas assez d'eau ou d'autres liquides pendant la journée. Une déshydratation peut provoquer des symptômes de sécheresse oculaire. La personne moyenne a besoin d'environ huit verres d'eau chaque jour pour maintenir son équilibre hydrique. Une fois que votre corps a suffisamment de liquide, vous remarquerez peut-être un confort oculaire amélioré et les rougeurs devraient disparaître en un ou deux jours. Si vous ressentez d'autres symptômes tels que bouche sèche, léthargie et faible débit urinaire, vous risquez d'être déshydraté. Une déshydratation sévère nécessite des soins médicaux rapides.
Autres traitements
De nombreuses affections peuvent provoquer des rougeurs aux yeux et, dans de nombreux cas, le régime alimentaire ne peut fournir le traitement nécessaire pour remédier à l'affection. Les yeux injectés de sang peuvent résulter d'une infection oculaire telle qu'un œil rose ou d'une pression oculaire intraoculaire extrêmement élevée. Dans ces cas, vous aurez peut-être besoin d'un médicament sur ordonnance pour traiter la maladie des yeux et, une fois résolu, vous remarquerez que la rougeur de vos yeux et d'autres symptômes s'améliorent.
Considérations
Vous devez contacter votre ophtalmologiste si vous présentez des symptômes oculaires inhabituels, notamment des douleurs, une sensibilité à la lumière ou une modification de la vision. Un traitement rapide vous aidera non seulement à vous sentir plus à l'aise plus rapidement, mais peut également vous aider à prévenir d'autres complications.
