Symptômes de déséquilibre glycémique

Un taux de sucre dans le sang trop élevé ou trop bas peut entraîner divers symptômes et problèmes de santé. Cela peut inclure des symptômes bénins si vos niveaux ne sont pas importants, mais occasionnellement. Vous pouvez également développer des maladies chroniques si vos niveaux sont irréguliers. Apprendre à reconnaître les symptômes d’un déséquilibre glycémique peut vous aider à éviter les symptômes graves et à gérer tout problème de santé lié à la glycémie..

Comprendre la glycémie

Étape 1

Comprendre le glucose. Le glucose est un sucre produit naturellement par le corps et qui provient des aliments que nous mangeons. Il circule dans le sang pour atteindre les cellules, car il constitue la principale source d'énergie pour le corps. Pour que votre corps fonctionne correctement, vous devez avoir la quantité correcte de glucose ou de sucre dans votre sang. Si vous remarquez l'un des symptômes ci-dessous, votre médecin pourra vous faire passer des tests pour déterminer votre glycémie..

Étape 2

Savoir ce que sont les niveaux normaux. Une glycémie normale peut varier légèrement. Selon les National Institutes of Health, jusqu'à 100 milligrammes par décilitre de sang (mg / dL) sont considérés comme normaux. Si votre niveau se situe entre 100 et 126 mg / dl, un diagnostic de prédiabète vous sera diagnostiqué. On diagnostique généralement le diabète lorsque votre glycémie à jeun ou votre glycémie est supérieure à 126 mg / dL.

Étape 3

Reconnaître les symptômes bénins. Si vous avez un léger déséquilibre qui se produit périodiquement en raison d'une consommation excessive de sucre ou du fait de sauter des repas, des symptômes généraux peuvent apparaître. Cela inclut les maux de tête, l'irritabilité, les vertiges, la sensation de tremblement, le manque d'énergie et les difficultés de concentration. Dans la plupart des cas, les symptômes bénins disparaissent avec le temps ou lorsque vous mangez un repas équilibré. Dans ces cas, il peut être utile de manger de petits repas tout au long de la journée et d'éviter de sauter des repas. Assurez-vous que vos repas sont bien équilibrés et incluent beaucoup de fruits et de légumes.

Étape 4

Comprendre l'hyperglycémie. L'hyperglycémie est le terme utilisé lorsque votre taux de sucre dans le sang est trop élevé. Cela peut se produire lorsque le corps est incapable de produire de l'insuline ou de l'utiliser correctement. L'insuline convertit le sucre, les féculents et d'autres aliments en énergie nécessaire à la vie quotidienne. Sans assez d'insuline, les niveaux de sucre dans le sang ou de glucose peuvent devenir trop élevés et provoquer une maladie appelée diabète. Le diabète peut entraîner de graves problèmes de santé, tels que des lésions des vaisseaux sanguins qui alimentent vos organes, une maladie du rein, des problèmes de vision et des problèmes nerveux. Les symptômes courants de l'hyperglycémie incluent les symptômes bénins énumérés ci-dessus, ainsi que des mictions fréquentes, une soif excessive, de la fatigue, une vision trouble et une perte de poids inexpliquée..

Étape 5

Comprendre l'hypoglycémie. L'hypoglycémie signifie que votre taux de sucre dans le sang est anormalement bas. Cela se produit lorsque votre pancréas produit plus d'insuline que le corps n'en a besoin pour gérer la quantité de glucose dans le sang. Cela peut aussi être dû à une consommation excessive de sucre, d’alcool, de caféine et de tabac. Les symptômes communs incluent fatigue, insomnie, sautes d'humeur, sensation d'évanouissement, faiblesse ou étourdissements, battements de coeur irréguliers, envie de sucreries, maux de tête et dépression.

Pointe

Mangez de petits repas équilibrés tout au long de la journée pour éviter une chute excessive ou une augmentation de votre glycémie.

Attention

Consultez votre médecin si vous remarquez l'un des symptômes ci-dessus..