Bicyclettes et hémorroïdes

Bien qu'elles fassent souvent des blagues, les hémorroïdes ne font pas rire. Ils ne posent pas de danger, mais ils sont douloureux. Les hémorroïdes présentent un problème tactique important pour ceux qui aiment faire du vélo ou qui comptent sur le vélo pour leur transport. Il est difficile de monter debout et les selles de vélo peuvent exercer une pression importante sur les zones sensibilisées par les hémorroïdes. Si vous êtes sujet aux hémorroïdes et que vous ne voulez pas renoncer à faire du vélo lors de flambées soudaines, vous serez soulagé de savoir que vous avez des options qui ne sont pas nécessairement très pénibles pour vous-savez-quoi.

L'histoire en arrière

Les hémorroïdes se développent lorsque les veines dans ou autour de l'anus gonflent ou se renflent. La région entourant l'anus est la zone la plus basse du système pulmonaire qui déplace le sang de votre foie vers votre cœur. La gravité contribue donc à la formation de flaques de sang et à la dilatation des veines. Les hémorroïdes sont généralement causées par la constipation et par la pression musculaire exercée sur vos intestins. D'autres facteurs peuvent également augmenter la pression, notamment la position assise pendant de longues périodes aux toilettes, l'obésité, la grossesse, la diarrhée chronique, les relations sexuelles anales et les charges lourdes. Environ un tiers des Américains développent des hémorroïdes. La moitié des hommes développeront des hémorroïdes avant l'âge de 50 ans, rapporte CBS Money Watch.

Symptômes

Toutes les hémorroïdes ne sont pas douloureuses. Les hémorroïdes qui se développent profondément dans le passage anal sont généralement indolores ou ne provoquent qu'un léger inconfort. Les hémorroïdes externes qui se développent sur le bord de l'anus ont tendance à causer plus de douleur. Habituellement petites, ces masses rouge foncé ou violettes peuvent atteindre la taille d’une balle de golf. Les symptômes peuvent inclure douleur, sensibilité, écoulement de sang ou de mucus, démangeaisons ou bosse dans l'anus. Si vous développez l'un de ces symptômes, consultez votre médecin pour vous assurer que vous ne souffrez d'aucune autre maladie rectale..

Facteurs de risque

Les hommes présentent un risque accru d'hémorroïdes et votre risque augmente avec l'âge. Faire du vélo ne devrait pas augmenter votre risque d'hémorroïdes. Ceux qui sont en forme et physiquement actifs ont un risque plus faible d'hémorroïdes. L'exercice améliore le tonus musculaire et augmente le flux sanguin, apportant des nutriments et de l'oxygène qui diminuent l'inflammation et renforcent les veines rectales. Le vélo, ainsi que d’autres formes d’exercice, peut en fait réduire vos chances de développer des hémorroïdes.

Cyclisme

Une fois que vous avez des hémorroïdes, le cyclisme peut causer une gêne, selon la taille et l'inflammation de l'hémorroïde et la façon dont vous vous asseyez sur la selle. Si vous avez une selle correctement dimensionnée, vous devriez être assis sur les os de siège, deux os portant le même nom qui dépassent du bassin. Biologiquement, ces deux os sont conçus pour éloigner la pression de votre anus et du nerf pudendal qui se déplace entre les os de siège et les organes génitaux externes. Lorsque vous êtes assis sur votre siège de vélo, vous devez exercer une pression sur les os du siège, et non sur le tissu adipeux, le nerf pudental ou l’anus qui les sépare. Bien sûr, si vous avez une hémorroïde particulièrement grosse ou enflammée, vous pouvez ressentir de la douleur même lorsque vous êtes assis sur une chaise ordinaire. Votre selle de vélo peut donc également causer une gêne..

Que faire

Tout d'abord, traitez le problème sous-jacent. Discutez avec votre médecin du régime alimentaire et des médicaments qui peuvent aider à améliorer et à prévenir les hémorroïdes. Pour les courtes distances, essayez de vous repositionner de manière à placer plus de poids en avant sur vos jambes et vos bras. Pour une solution à long terme, essayez différentes selles et sièges pour trouver celui qui vous procure le plus grand confort. Vous pensez peut-être qu’un siège fortement rembourré ou un siège en gel seraient plus confortables, mais en réalité, le rembourrage peut exercer une pression supplémentaire sur les tissus adipeux et les zones sensibles. Vous feriez mieux de trouver une selle en cuir ferme. Sinon, essayez un siège plus large qui vous donne un plus grand espace sur lequel positionner vos os de siège peut-être plus larges que d'habitude. En outre, envisager d'obtenir un siège de selle divisé. Ces selles de vélo, disponibles en ligne dans de nombreux magasins de vélo, ont une fente au milieu qui pourrait vous aider à monter à nouveau en selle..