Biceps Muscle Strain

Le muscle biceps est situé à l'avant du bras. Le muscle est attaché au coude et à deux endroits de l'épaule. L'inflammation du tendon long, qui recouvre le haut du bras et s'attache au haut de l'omoplate, est assez courante chez les athlètes..

Un programme de musculation et de mise en forme peut aider à prévenir la fatigue musculaire. (Image: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)

Causes / Prévention

Vous pouvez forcer votre biceps de plusieurs façons. Une utilisation prolongée du muscle ou des tendons du biceps, une force extrême appliquée au muscle ou une contraction extrême du muscle triceps peuvent vous obliger à fatiguer votre biceps. Plusieurs facteurs de risque existent également. Les personnes qui pratiquent des sports de contact, des sports de lancer et de l'haltérophilie sont plus susceptibles de se fatiguer le biceps, tout comme les personnes souffrant de troubles de la circulation, de malnutrition, de précédentes blessures au bras et de mauvaises préparations musculaires. L'échauffement avant l'activité physique et la participation à un programme de renforcement et de conditionnement peuvent vous aider à prévenir les tensions musculaires.

Les types

Les souches de biceps sont définies par leur gamme de gravité. Une souche de grade 1 est un léger étirement excessif ou tirant du muscle ou du tendon du biceps. Une telle déformation n'entraîne aucune déchirure des fibres musculaires ou tendineuses et n'entraîne aucune perte de force. Une souche de grade 2 provoque une déchirure modérée du muscle ou du tendon du biceps et peut entraîner une perte de force. Une souche de grade 3 est une rupture grave ou complète du muscle ou du tendon du biceps et peut nécessiter une réparation chirurgicale..

Symptômes

Les symptômes d'une entorse au biceps incluent des douleurs à l'avant de l'épaule, lorsque vous appuyez sur le tendon à l'avant de l'épaule et lorsque vous bougez le bras. Des crampes musculaires, un gonflement et une perte de force peuvent également survenir, en fonction de la gravité de la souche..

Traitement

Le traitement consiste généralement à appliquer de la glace ou de la chaleur, à prendre des médicaments anti-inflammatoires ou des injections et à effectuer des exercices de rééducation. Le type de traitement dépend de plusieurs facteurs, notamment l’âge et la gravité de la blessure. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Récupération

Le temps de récupération dépend également de l'âge, de la santé, de la gravité de la blessure et de ses antécédents. Alors qu'une cicatrisation légère ne prend que quelques jours à guérir, une blessure plus grave peut prendre jusqu'à 10 semaines. Évitez toute activité douloureuse, à l'exception de la thérapie physique prescrite par votre fournisseur de soins de santé, jusqu'à votre rétablissement complet. Dans la plupart des cas, une souche ne causera pas une invalidité prolongée, mais dans les cas graves, elle peut entraîner une prédisposition à une blessure ou une invalidité prolongée..