Crampes d'aspartame et d'estomac

L'aspartame est un édulcorant artificiel approuvé par la FDA et composé d'acide aminé, l'acide aspartique et la phénylalanine. Plus de 200 fois plus sucré que le sucre, l'aspartame est couramment utilisé pour édulcorer les boissons et les aliments. Bien que certains consommateurs aient signalé des crampes d'estomac et d'autres effets indésirables liés à l'utilisation de l'aspartame, des recherches scientifiques n'ont révélé aucun effet indésirable ni autre conséquence négative pour la santé qui soit systématiquement liée à l'utilisation de l'aspartame..

Une femme boit du cola avec une paille. (Image: SurkovDimitri / iStock / Getty Images)

Plaintes digestives à l'aspartame

La prise d'aspartame a eu des effets indésirables, notamment des troubles digestifs tels que des crampes d'estomac. Cependant, selon MedlinePlus, les preuves scientifiques ne prouvent pas l’existence d’effets secondaires associés à l’aspartame. Un an après l'introduction de l'aspartame sur le marché en 1983, la US Food and Drug Administration et les Centers for Disease Control and Prevention ont mené une étude pour évaluer la validité des plaintes des consommateurs à propos de l'aspartame. Sur les 517 plaintes d'aspartame examinées par la FDA, 24% portaient sur des effets secondaires gastro-intestinaux. Cependant, le CDC a conclu que, même si certaines personnes peuvent avoir une sensibilité inhabituelle à l'aspartame, il n'y a aucune preuve de l'existence d'effets secondaires graves et généralisés liés à l'utilisation de l'aspartame..

Autres problèmes de santé liés à l'aspartame

Outre les crampes d'estomac, d'autres effets indésirables rapportés mais non prouvés associés à l'utilisation de l'aspartame comprennent d'autres symptômes digestifs, des maux de tête, des vertiges et des changements d'humeur. Les conséquences néfastes plus graves de l'utilisation de l'aspartame sur la santé sont les suivantes: trouble déficitaire de l'attention, lupus, malformations congénitales, maladie d'Alzheimer, diabète, sclérose en plaques, syndrome de la guerre du Golfe et maladie de Parkinson. Encore une fois, les preuves sont insuffisantes pour appuyer ces affirmations. Les préoccupations du public concernant l'aspartame et le cancer persistent, bien que des études à grande échelle n'aient pas trouvé de lien entre les deux. Selon la American Cancer Society, dans le cadre de la plus grande étude sur ce sujet, des chercheurs du National Cancer Institute ont découvert que parmi 500 000 personnes âgées, les personnes buvant des boissons contenant de l'aspartame ne présentaient pas de risque accru de lymphomes, de cancer du cerveau ou de leucémie, les utilisateurs non aspartame.

Causes courantes et soins pour les crampes d'estomac

Il y a de bonnes chances que vos crampes d'estomac ne soient pas liées à l'utilisation de l'aspartame. Selon MedlinePlus, un certain nombre de problèmes de santé peuvent causer des douleurs abdominales, mais la plupart des symptômes ressemblant à des crampes ne sont pas graves et sont généralement causés par des gaz ou des ballonnements. Dans de tels cas, les crampes sont souvent suivies de diarrhée. Éviter les aliments gras et produisant des gaz et boire beaucoup d’eau peut vous aider à prévenir les crampes d’estomac causées par les gaz. Une intoxication alimentaire ou une gastro-entérite virale - c'est-à-dire la grippe intestinale - peut également provoquer des crampes d'estomac. Selon MedlinePlus, vous devriez consulter un médecin pour vos crampes d'estomac si elles durent plus de 24 heures, deviennent plus graves ou plus fréquentes ou si elles sont accompagnées d'une fièvre supérieure à 100 ° F..

Utilisation sécurisée de l'aspartame

Malgré des allégations de problèmes de santé, tels que des crampes d'estomac liées à l'utilisation de l'aspartame, la FDA maintient que l'aspartame est sûr à utiliser tant que vous n'ingérez pas plus que la dose journalière admissible, ou DJA, de 50 mg / kg de poids corporel par jour. Pour mettre cela en perspective, un adulte de taille typique devrait boire plus de 20 canettes de soda pour dépasser la DJA. L'exception à la DJA pour l'aspartame concerne les personnes atteintes d'une maladie génétique rare appelée phénylcétonurie, ou PCU, qui doivent absolument éviter l'aspartame car elles ne peuvent pas métaboliser la phénylalanine. Si vous n'avez pas de PCU et que vous présentez régulièrement des crampes d'estomac lors de l'utilisation d'aspartame à des doses normales, il est conseillé de consulter un médecin pour déterminer si une autre affection vous cause des crampes d'estomac et cesser d'utiliser de l'aspartame entre-temps..