Y at-il des aliments qui peuvent réduire considérablement les acouphènes?

Les aliments ne causent ni ne guérissent les acouphènes, mais un changement de régime alimentaire peut aider, selon la cause sous-jacente du problème. L'acouphène n'est pas une maladie ou une condition en soi. C'est un symptôme d'une condition sous-jacente. Si vous ressentez une sensation de sonnerie dans votre oreille, parlez-en à votre médecin pour en déterminer la cause et établissez un plan de traitement..

Acouphènes

Bien que l'acouphène soit généralement décrit comme une sonnerie dans l'oreille ou les oreilles, il peut également s'agir d'un sifflement, d'un clic, d'un bourdonnement ou d'un rugissement qui peut être fort, faible ou grave. L'American Tinnitus Association estime que 50 millions d'Américains souffrent d'acouphènes dans une certaine mesure. Environ 16 millions de ces personnes sont suffisamment perturbées pour se faire soigner. Il n'y a pas de remède contre les acouphènes, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour régler le problème..

Les causes

Pour réduire le bruit des acouphènes, il est important de déterminer la cause de la sensation de sonnerie. Les acouphènes peuvent être causés par quelque chose d'aussi simple que l'accumulation de cire dans l'oreille ou par un bruit extrême ou une perte auditive induite par le bruit. Le symptôme peut être le résultat d'une infection de l'oreille ou des sinus, de changements hormonaux chez la femme, d'anomalies de la thyroïde, de la maladie de Ménière ou d'une tumeur au cerveau. De nombreux médicaments peuvent également entraîner des acouphènes. Dans de rares cas, la sonnerie peut résulter de problèmes cardiaques ou de vaisseaux sanguins. Dans ces cas, il peut être utile d’adopter un régime alimentaire plus sain pour le cœur. Mangez beaucoup de fruits, de légumes, de céréales complètes, de poisson, de viandes maigres et de produits laitiers allégés.

nourriture

L'hypertension ou d'autres facteurs qui augmentent la pression artérielle peuvent rendre les acouphènes plus visibles. L'American Tinnitus Association recommande de passer par un processus d'élimination pour voir si des changements dans votre alimentation vous aideront. Le stress, l’alcool et la caféine peuvent tous augmenter la tension artérielle; par conséquent, prenez plus de temps pour vous détendre et réduisez votre consommation de boissons alcoolisées, de cafés, de thés et de sodas contenant de la caféine. Les aliments riches en sel, les édulcorants artificiels et le sucre peuvent également aggraver les acouphènes. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour vous, alors prenez le temps de faire attention à vos déclencheurs et expérimentez les changements alimentaires.

Traitements

Si vous ne modifiez pas vos acouphènes en modifiant votre alimentation, vous devez envisager un certain nombre de traitements. Consultez votre médecin pour savoir si le changement de vos médicaments actuels pourrait vous aider. Faites examiner vos oreilles pour l’accumulation de cire. Essayez d’éliminer le bruit avec des appareils à bruit blanc, des prothèses auditives ou des dispositifs de masquage portés à l’oreille. Informez-vous sur les médicaments sur ordonnance pouvant aider à réduire la gravité des acouphènes..