Fatigue des glandes surrénales et envies de sel

Les glandes surrénales, placées dans le corps humain au-dessus des reins, jouent un rôle essentiel dans la survie du corps. L'une de leurs nombreuses fonctions est de fournir au corps des hormones de stress, en particulier du cortisol. Toutefois, lorsque vous êtes trop stressé pendant une période prolongée, vos glandes surrénales peuvent se déchirer, entraînant une fatigue ou un épuisement surrénal. La fatigue et les envies de sel sont deux symptômes classiques de la fatigue surrénalienne, ainsi que de nombreux autres symptômes et affections pouvant accompagner cette affection..

Un tas de croustilles salées. (Image: GooDween123 / iStock / Getty Images)

Fatigue surrénale

Lorsque vos glandes surrénales sont contraintes de gérer trop de stress, physique ou émotionnel, vous pouvez développer une condition appelée fatigue surrénalienne, également appelée épuisement des surrénales. Les symptômes peuvent inclure une fatigue persistante qui n'est pas soulagée par le sommeil, des envies de sel, des difficultés de concentration, une mauvaise mémoire et une incapacité à faire face au stress. Divers tests à domicile, tels que la tension artérielle en position couchée puis debout, peuvent aider à déterminer si vous souffrez de fatigue surrénalienne. Faire un test de cortisol dans la salive et consulter un professionnel de la santé qualifié sont aussi des moyens précieux de poser un diagnostic..

Symptômes

La fatigue et la léthargie sont des symptômes courants de fatigue surrénalienne et peuvent être débilitantes. La fatigue a tendance à être encore pire le matin et les personnes souffrant de dysfonctionnement surrénalien ont du mal à se lever le matin. Si vous souffrez de fatigue surrénalienne, celle-ci pourrait s'atténuer au fil de la journée et du soir, surtout si vous êtes sur le chemin de la guérison. Si vous souffrez de fatigue surrénalienne, vous pourriez ressentir des envies de sel, qui sont causées par une faible teneur en sodium dans le corps, et par une aldostérone insuffisante dans le corps, qui provoque une faible teneur en sodium..

Sel

Les solutions qui soulagent la fatigue surrénalienne que vous ressentez peuvent également être utiles pour résoudre les envies de sel, car toute stratégie qui guérit les glandes surrénales aide généralement à traiter tous les symptômes liés à la fatigue surrénalienne. Ajouter environ la moitié d'une cuillère à thé de sel, tel que le sel de mer celtique, à un verre d'eau filtrée, surtout le matin, peut être très bénéfique, déclare le Dr Michael Lam, spécialiste de la médecine préventive et anti-âge. En outre, vous pouvez saler vos aliments tout au long de la journée avec du sel celtique ou comparable. L'une des raisons pour lesquelles le sel non raffiné est si bénéfique pour les personnes souffrant de fatigue surrénalienne est qu'il contient des dizaines d'oligo-éléments essentiels..

Stratégies

Pour la fatigue qui accompagne la fatigue surrénalienne et pour la guérison globale, il est essentiel de bien dormir et de se reposer suffisamment pour votre rétablissement. Idéalement, vous devriez être au lit avant 22 heures. et devrait rester endormi jusqu'à 9 heures du matin chaque fois que possible. Prenez des pauses pour vous reposer toute la journée en vous couchant et même en faisant la sieste. Ne vous poussez pas et éliminez les pertes d'énergie de votre vie, telles que les toxines et les relations négatives. Évitez le sel de table standard et optez pour du sel non raffiné et non transformé, tel que le sel de mer celtique. Un régime alimentaire très nutritif et certains suppléments nutritionnels et herbes peuvent également aider vos glandes surrénales à guérir. Au fur et à mesure que vous vous remettez de la fatigue surrénalienne, vos symptômes, y compris la fatigue et les envies de sel, devraient disparaître avec le temps..