Un coffre lourd et de l'anxiété

L'anxiété est une réponse normale au stress. L’anxiété peut être bonne en ce sens qu’elle peut motiver quelqu'un à réussir, à respecter les délais ou à fixer des objectifs, mais lorsque l'anxiété devient excessive et accablante, elle peut se manifester par des symptômes physiques tels qu'une douleur à la poitrine..

Définition

Selon l'Institut national de la santé mentale, les crises d'anxiété, ou attaques de panique, sont des épisodes répétés de peur intense qui peuvent entraîner des douleurs à la poitrine, des palpitations cardiaques, des vertiges, un essoufflement ou une détresse abdominale..

Faits

Selon AnxietyPanic.com, une personne sur 75 dans le monde subira une attaque de panique à un moment de sa vie. Chaque année, environ 40 millions d'Américains adultes âgés de 18 ans et plus sont atteints de troubles anxieux.

Les causes

Les crises d'angoisse peuvent causer des douleurs à la poitrine lorsque le corps libère de l'adrénaline lorsque l'on se sent menacé. Cette libération d'adrénaline est la réaction de combat ou de fuite du corps face à une menace perçue. Alors que le corps se prépare à se battre ou à se défendre ou à fuir la menace perçue, le sang se précipite sur les zones du corps qui pourraient aider le corps à agir. L'anxiété augmentera la quantité de flux sanguin entrant et sortant du cœur pendant que le corps se prépare à réagir à la fuite ou à la lutte. Cette libération d'adrénaline peut également causer des palpitations cardiaques et une respiration accrue.

Symptômes

Les personnes qui se plaignent d'une poitrine lourde ou d'une crise d'angoisse décrivent généralement leur douleur comme une sensation vive, une lourdeur ou une pression au-dessus de leur cœur. La sensation de lourdeur à la poitrine peut être accompagnée de douleurs au cou, aux épaules ou au dos. La transpiration, une vision floue, des bourdonnements dans les oreilles ou des étourdissements avec une sensation de panique ou de confusion sont également des symptômes possibles..

Traitement

La respiration profonde ou la concentration de votre concentration ailleurs peut aider à soulager la sensation de poitrine lourde. L'utilisation de techniques de visualisation peut vous aider à le faire. La visualisation utilise des images mentales pour aider à soulager une détresse physique. Une thérapie cognitivo-comportementale avec un thérapeute vous aidera à identifier les comportements susceptibles de déclencher une anxiété et une sensation de lourdeur dans la poitrine. La psychothérapie personnelle est également connue pour aider à améliorer les relations et les aspects sociaux de la vie d'un individu. La thérapie associée à des médicaments tels que les antidépresseurs est également utilisée pour gérer les troubles anxieux.

Avertissement aux autres diagnostics

Si vous soupçonnez ou craignez que votre douleur à la poitrine ne soit pas liée à l’anxiété, consultez votre médecin. La douleur thoracique peut être un symptôme de nombreux maux médicaux. Le diabète, le tabagisme, l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, la toxicomanie, l'embolie pulmonaire, l'angine de poitrine, l'ulcère gastrique, la pneumonie ou une toux abondante sont d'autres causes de douleur thoracique..