4 façons de mettre fin à la soif d'alcool

Vous ne verrez peut-être pas le lien, mais de nombreuses études s'accordent à dire que réduire votre consommation de sucre peut réduire considérablement les fringales. Parce que le corps transforme finalement les glucides de l'alcool en sucre, votre corps pourrait simplement être à la recherche d'une autre source de douceur. Si vous pouvez commencer à réduire la quantité de sucre que votre corps reçoit régulièrement, vous pouvez commencer à réduire vos envies de sucre et, par conséquent, d'alcool. Pour ce faire, vous devrez éviter les sodas, les gâteries transformées, les desserts sucrés et les condiments sirupeux..

Veillez à surveiller la quantité de jus de fruits que vous buvez également. Parfois, les aliments qui semblent sains et inoffensifs peuvent contenir une charge de sucre étonnamment lourde; les jus et les fruits secs entrent dans cette catégorie. La quantité suggérée de consommation quotidienne de jus de fruits est de quatre onces par jour et quelques cuillères à soupe de fruits séchés.

Un couple boit du vin à l'extérieur. (Image: Image Source White / Image Source / Getty Images)

Vous ne verrez peut-être pas le lien, mais de nombreuses études s'accordent à dire que réduire votre consommation de sucre peut réduire considérablement les fringales. Parce que le corps transforme finalement les glucides de l'alcool en sucre, votre corps pourrait simplement être à la recherche d'une autre source de douceur. Si vous pouvez commencer à réduire la quantité de sucre que votre corps reçoit régulièrement, vous pouvez commencer à réduire vos envies de sucre et, par conséquent, d'alcool. Pour ce faire, vous devrez éviter les sodas, les gâteries transformées, les desserts sucrés et les condiments sirupeux..

Veillez à surveiller la quantité de jus de fruits que vous buvez également. Parfois, les aliments qui semblent sains et inoffensifs peuvent contenir une charge de sucre étonnamment lourde; les jus et les fruits secs entrent dans cette catégorie. La quantité suggérée de consommation quotidienne de jus de fruits est de quatre onces par jour et quelques cuillères à soupe de fruits séchés.