Perte de poids avec thé et jeûne pendant une semaine

Le jeûne était à l'origine une pratique religieuse, car les adeptes restaient sans nourriture pendant différentes périodes pour purifier l'esprit et expier les péchés. Cela peut ressembler à une punition, et à un sentiment semblable: votre corps a besoin de nourriture pour produire de l’énergie, et il dispose d’un certain nombre de mécanismes de survie qui interviennent lorsqu’il remarque une famine prolongée. Certaines personnes pratiquent le jeûne à des fins de perte de poids, mais elles sont condamnées à répéter cette pratique. Tout poids perdu lors d'un jeûne reviendra car le simple fait de se priver de nourriture ne vous apprendra pas à manger plus sainement et peut être désagréable tant qu'il dure..

Une femme commence à boire une tasse de thé. (Image: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Effets secondaires

Le jeûne fait que votre glycémie reste à un niveau bas au lieu d'être régulièrement augmentée tout au long de la journée après les repas. Vous pouvez vous sentir étourdi, étourdi et nauséeux, et les maux de tête sont fréquents. Vous pouvez développer une odeur corporelle inhabituelle, semblable à celle des fruits en décomposition, lorsque votre corps commence à produire des cétones, car il brûle les graisses pour produire de l'énergie une fois que les réserves de glucides ont été épuisées. Vos muscles peuvent commencer à faire mal, car il n’ya pas de protéines disponibles pour réparer le tissu endommagé par une utilisation normale, et vous vous sentirez plus froid alors que votre corps ralentit votre circulation. Ces symptômes sont le moyen par lequel votre corps vous dit que vous devez économiser du carburant.

Les dangers

Votre danger le plus immédiat lors d'un jeûne est l'hypoglycémie ou un faible taux de sucre dans le sang. Lorsque vous permettez à votre glycémie de rester basse pendant de longues périodes, vous pouvez ressentir de la confusion, de l'anxiété, des tremblements et même des convulsions et le coma dans les cas extrêmes. Vous êtes également à risque de déshydratation, malgré le thé - le thé contient de la caféine, qui est un diurétique, et éliminera les liquides de votre corps. Perdre du poids au rythme d'un jeûne d'une semaine peut entraîner des calculs biliaires et vos intestins peuvent cesser de fonctionner parce qu'il n'y a pas de nourriture pour créer des déchets. Tous ces dangers sont aggravés si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments, alors consultez votre médecin avant de jeûner. Naturopath Leon Chaitow recommande que tout jeûne de plus de quatre jours soit sous surveillance médicale.

Perte de poids

La perte de poids obtenue avec le jeûne est principalement de l'eau, surtout si vous buvez du thé. L'action diurétique élimine l'excès de liquide de votre corps et vous pouvez peser quelques kilos en moins. Ces quelques kilos vont revenir juste après la fin du jeûne, quand votre corps est autorisé à stocker de l'eau à nouveau. Bien sûr, mourir de faim pendant une semaine entraînera une perte de poids car, même si vous ne consommez pas de calories, votre corps en dépense juste pour maintenir les fonctions de base de votre corps. Vous perdrez peut-être de la graisse, mais vous perdrez principalement du muscle. Chaque fois que vous utilisez un muscle, vous causez des lésions qui sont réparées par les protéines. Pas de protéines, pas de réparation, donc vos muscles se dégradent.

Contre-indications

Un jeûne d'une semaine sans surveillance n'est pas sans danger pour personne, mais il est particulièrement dangereux si vous êtes déjà très mince, car vous pourriez souffrir de malnutrition ou d'un taux de sucre dans le sang dangereusement bas. Si vous buvez de l'alcool ou des narcotiques, le jeûne peut entraîner la libération de toxines dans votre circulation sanguine. Les femmes enceintes et les nourrissons ne doivent pas jeûner, pas plus que les diabétiques, les anémiques et les personnes souffrant d'une maladie du rein ou du foie. Le jeûne pèse énormément sur ces organes, car ils doivent filtrer les déchets les plus lourds provenant de la combustion de graisse pour obtenir de l'énergie..