Perte de poids avec des boules d'acupression

Également appelées billes ou graines d'acupression, de minuscules boules d'acupression s'attachent aux points clés de vos oreilles avec du ruban adhésif. Stimuler ces points peut aider à équilibrer votre qi ou votre énergie vitale et à soulager les fringales. Vous pouvez appuyer sur les balles à tout moment de la journée pour stimuler les points, supprimer votre appétit et soutenir votre régime alimentaire sain et votre programme d'exercices. Les balles d’acupressure ne remplacent pas les thérapies médicales conventionnelles.

Théorie

L'oreille est l'hôte de points de pression correspondant à chaque zone du corps. Stimuler un point en appuyant dessus aide à faire en sorte que votre corps distribue le qi efficacement, ce qui peut vous aider à vous sentir à la terre et énergique. Selon le site internet Soft Touch Acupuncture, l'acupressure auriculaire est particulièrement efficace pour traiter les comportements addictifs, y compris les excès alimentaires..

Les types

Les billes d’acupressure sont en métal ou en plastique. Certaines marques proposent des ensembles de plusieurs perles que vous attachez à votre oreille à l'aide d'un pansement adhésif, tandis que d'autres suggèrent d'utiliser des perles simples dans des emplacements discrets, tels que l'arrière du lobe de l'oreille. Certains praticiens conseillent d'utiliser des perles magnétisées pour améliorer encore l'efficacité de l'acupressure de l'oreille. D'autres utilisent les graines de la plante vaccaria, une version traditionnelle de la balle d'acupression auriculaire. L'énergie de la plante vaccaria aide à purifier votre sang et à effacer le qi rassis, selon le site Web Yin Yang House.

Conseils

Les points de pression sur l'oreille sont très proches les uns des autres, il est donc extrêmement difficile d'isoler le point exact dont vous avez besoin pour stimuler la perte de poids. Alors que les fabricants de ballons d’acupression peuvent prétendre que les balles sont infaillibles, votre meilleur pari pour une perte de poids efficace est de consulter un praticien en médecine traditionnelle chinoise. Un acupuncteur ou un praticien de l'acupressure peut vous montrer comment placer et utiliser des balles d'acupressure. Il vous donnera également un diagnostic personnalisé, y compris un régime alimentaire personnalisé et un programme d'exercices pour vous aider à vous sentir mieux et à être à votre meilleur..

Recherche

Les balles d’acupression aident les adolescents à perdre du poids, selon une étude de 2010 publiée dans le «Journal américain de la médecine chinoise» par Ching Hsieh du Département des sciences infirmières de l’Institut de technologie Chang Gung de Taïwan. Au cours des huit semaines de l’étude, les participants qui se sont appuyés uniquement sur le conseil en matière de perte de poids ont gagné 0,05 point sur l’échelle d’indice de masse corporelle. Ceux qui utilisaient des billes magnétiques d’acupression perdaient 0,7 point d’IMC. Les utilisateurs de semences de vaccinaria ont eu le plus de succès, perdant en moyenne 1,2 point d’IMC.

Considérations

Selon Michael Reed Gach, fondateur de l’Acupressure Institute de Berkeley, en Californie, il est important de prendre en compte vos émotions et vos problèmes physiques lors de traitements par acupression. Dans son livre «L'acupression pour la guérison émotionnelle», Gach note que cette pratique peut libérer non seulement des tensions physiques, mais également des expériences émotionnelles stockées. Tenez un journal pour vous aider à traiter les émotions négatives qui surviennent lorsque vous poursuivez l'acupression pour perdre du poids. N'oubliez pas non plus que chaque technique ne convient pas à chaque personne, de la même manière..