Sous-alimentation et graisse de l'estomac

Vous penseriez que manger moins résulterait en moins de graisse de l'estomac. Malheureusement, ce n'est pas nécessairement le cas. Manger moins de nourriture que ce dont votre corps a besoin entraîne la malnutrition. Cela peut prendre la forme de carences en vitamines, de protéines et / ou de glucides. En fin de compte, cela mène à la famine du corps. Il y a beaucoup d'images de gens à la télévision qui meurent de faim, avec un ventre rond. Ceci s'appelle kwashiorkor.

Une femme se tient le ventre. (Image: Famille créative / iStock / Getty Images)

Une fonction

Votre corps a besoin d'une grande variété de nutriments pour continuer à fonctionner. Tout comme votre voiture, si vous ne faites pas le plein de temps en temps, vous n'irez nulle part. Votre corps fonctionne de manière similaire. Si nous ne mangeons pas assez, la graisse stockée ne peut pas garder le corps en bon état. Pour perdre du poids, il est nécessaire de réduire les calories et / ou d’augmenter l’activité physique. Vous devez continuer à manger suffisamment de nourriture pour soutenir les fonctions de votre corps et rester en bonne santé. Sous-manger signifie que vous affamez les différentes parties de votre corps et qu'elles finiront par cesser de fumer.

Graisse

Manger moins que ce dont votre corps a besoin entraîne une augmentation des niveaux de cortisol. Cette hormone de stress oblige le corps à retenir chaque morceau de carburant qui se présente à lui. Le meilleur endroit pour stocker ces morceaux est dans l'abdomen. Moins vous mangez, plus votre corps pense qu'il est affamé. Ainsi, comme un petit enfant qui refuse d'abandonner son jouet préféré, votre corps n'abandonnera aucun magasin adipeux jusqu'à ce qu'il le soit absolument. Cela signifie que la sous-alimentation ne va pas éliminer la graisse de l'estomac tant qu'il n'y a pas assez de muscle à consommer.

Kwashiorkor

En réalité, le fait de sous-utiliser les aliments dans le corps humain consomme suffisamment de tissu musculaire pour lui permettre de rester en forme. En mangeant moins, vous perdez le muscle et la définition du muscle en raison de la cannibalisation des muscles. Kwashiorkor est principalement un manque de protéines dans le régime alimentaire. L'un des symptômes est le ventre en saillie. Ce n'est pas réellement de la graisse, mais du liquide qui s'écoule de toutes les cellules du corps dans la cavité abdominale. C’est une forme grave de malnutrition et elle est rare aux États-Unis, bien que de nombreuses personnes puissent souffrir de malnutrition à différents degrés du fait qu’elles ne mangent pas suffisamment..

Effets

Si votre corps ne reçoit pas suffisamment de nourriture, vous allez être fatigué et votre estomac qui grogne et vos crampes peuvent perturber votre sommeil. La construction et la réparation des muscles ont lieu pendant le sommeil, ce qui n'est pas le cas s'il n'y a pas assez de nourriture pour travailler. Vous êtes à risque d'insuffisance rénale, de crise cardiaque et même de mort. Vous aurez également des sautes d'humeur et ne vous sentirez généralement pas bien. Manger suffisamment pour fournir à votre corps suffisamment de carburant vous aidera réellement à perdre du poids. L'ajout d'exercice vous aidera à perdre la graisse de votre estomac. Vous vous sentirez beaucoup mieux aussi.