Les meilleures vidéos d'entraînement pour perdre du poids
Les vidéos de mise en forme sont un moyen intelligent d’obtenir votre exercice dans l’intimité de votre maison. L'exercice vous aidera à brûler beaucoup de calories. Plus vous brûlez de calories, plus vous perdez de poids. Il existe une grande variété de vidéos d'exercices pour différentes personnalités. Certaines personnes préfèreront peut-être les entraînements inspirés par la danse, tandis que d'autres préféreront les arts martiaux. Trouver une séance d’entraînement que vous aimez vous permettra de vous en tenir à votre programme de perte de poids et d’obtenir les résultats que vous souhaitez. S'il vous plaît consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice.
Trouvez la bonne vidéo de fitness pour vous. (Image: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)Tae Bo Amped
"Tae Bo Amped" se présente sous la forme d'une série de cinq vidéos différentes. Vous aurez donc toute une gamme d'exercices à faire. Le créateur et instructeur Billy Blanks est dur, mais motivant. Il utilise une combinaison d'arts martiaux et de mouvements de camps militaires de style militaire pour garder votre cœur en mouvement. Vous apprendrez la bonne forme pour tous les mouvements dans toutes les vidéos.
Circuit Cardio Core de Cathe Friedrich
Cet entraînement difficile est basé sur un entraînement par intervalles et vous effectuerez des mouvements de force, de cardio et de base. La séance d'entraînement vous gardera engagé et mis au défi tout le temps. Cette vidéo est rapide, et devrait être pour le exerciseur plus avancé.
Kelly Coffey's 30 Min. au fitness: Bootcamp
Cet entraînement de 30 minutes est axé sur l’entraînement par intervalles. Vous allez alterner de force à cardio tout au long de la séance d’entraînement. Cela vous permettra de maintenir votre rythme cardiaque, de brûler des calories et de tonifier vos muscles. Cela aide également à prévenir l'ennui. La personnalité optimiste de l'instructeur Kelly Coffey garde les adeptes engagés.
Hip-Hop Abs
L'instructeur Shaun T. a créé une vidéo de danse amusante conçue pour vous aider à brûler de la graisse et à sculpter un torse tonique. À l'aide de simples mouvements hip-hop, Shaun enseigne les routines une étape à la fois. À la fin, vous les réunirez tous et danserez plusieurs fois dans la routine finale. La grande énergie parmi les utilisateurs de la vidéo vous gardera motivé et souriant tout au long de votre entraînement.
Jillian Michaels: Finies les zones de troubles
Jillian Michaels, de "The Biggest Loser" sur NBC, est un instructeur dur. Cet entraînement est conçu pour vous aider à perdre du poids au niveau des abdominaux, du dos des bras, des jambes et des fesses. Les mouvements sont difficiles, mais Jillian vous encourage à faire de votre mieux. Tout au long de la vidéo, attendez-vous à ce que l'instructeur connaisse la forme appropriée. Des modifications sont présentées pour les utilisateurs moins avancés et plus avancés..
