Régimes appropriés pour les enfants atteints du SCI

Le syndrome du côlon irritable (IBS) est une affection qui affecte le gros intestin. Il provoque des douleurs abdominales, des gaz, des ballonnements, de la diarrhée ou de la constipation. Selon l'American Academy of Pediatrics (AAP), l'IBS provoque une réaction excessive des muscles du côlon aux stimuli, provoquant des spasmes; les nerfs péristaltiques sont trop sensibilisés. Le SCI est très inconfortable, mais ne met pas la vie en danger et ne cause aucun dommage au côlon. IBS est incurable, mais il est traitable. En plus des médicaments et de la gestion du stress, l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK) explique que l'alimentation peut aider à gérer les symptômes du SCI chez les enfants.

Ajouter des fibres

Le PAA suggère aux enfants d’ajouter du fourrage grossier à leur régime pour aider à contrôler les symptômes du SCI. L'ajout de fibres peut éliminer les crampes abdominales, assouplir les selles et atténuer la diarrhée. Les fibres aident également à maintenir le côlon légèrement distendu, ce qui limite la spasticité. Les aliments à haute teneur en fibres qui aideront les enfants atteints du SCI comprennent les pommes, les oranges, les bananes, les raisins, les cerises, les poires, les pruneaux, les raisins secs, le brocoli, les choux de Bruxelles, les pommes de terre, les épinards, le pain de blé entier et le riz brun pop-corn, riz et haricots, humus et pita, légumineuses et noix.

Éliminer les aliments déclencheurs

Selon le NIDDK, certains aliments peuvent provoquer des poussées d’IBS, notamment les aliments gras, la caféine, les aliments épicés, les boissons gazeuses et les produits laitiers, qui devraient être évités pour limiter les symptômes. La caféine et les aliments riches en graisses peuvent exacerber la diarrhée chez les enfants atteints du SCI. De nombreux enfants atteints du SCI peuvent avoir des douleurs abdominales et une diarrhée après avoir bu du lait, et ces enfants peuvent présenter une intolérance au lactose. Pour que les enfants puissent combler leurs besoins en calcium sans lait, essayez du yogourt, du lait de soja enrichi, du lait de riz enrichi ou du lait lactaid..

Mangez des repas plus petits

Le NIDDK conseille de manger plusieurs petits repas par jour peut atténuer les symptômes du SCI. Les gros repas peuvent provoquer des crampes abdominales et de la diarrhée. Les enfants atteints du SCI devraient prendre trois petits repas et trois collations par jour. Le centre médical de l'Université de Pittsburgh suggère de se reposer après les repas pour ralentir la digestion et de ne pas sauter de repas.