Vision soudaine et floue d'un régime hypocalorique
L'apparition soudaine d'une vision floue est le symptôme d'un dysfonctionnement de votre corps. Lorsque vous suivez un régime sévèrement restreint, tel qu'un régime hypocalorique, une vision floue peut être un signe d'hypoglycémie. Si vous présentez une hypoglycémie, agissez en augmentant votre glycémie. Passez ensuite à un régime alimentaire plus sain et contactez votre médecin pour déterminer s’il existe une cause sous-jacente à votre hypoglycémie..
Une femme est au régime et mange de la salade. (Image: shironosov / iStock / Getty Images)L'hypoglycémie
Votre corps dépend de la glycémie pour fonctionner. Votre glycémie fournit de l'énergie à vos cellules en activité. Lorsque votre glycémie baisse trop bas, votre corps peut commencer à montrer des signes d'invalidité, comme une vision floue. Une glycémie anormalement basse peut entraîner une affection appelée hypoglycémie. Les symptômes de l'hypoglycémie comprennent une vision floue, des nausées, de la fatigue, de la faim, de la faiblesse, des sautes d'humeur, de la confusion, de l'anxiété, de la transpiration et des vertiges..
Traitement
Les glucides et les calories que vous mangez ont une grande influence sur la glycémie de votre corps. Une solution rapide pour l'hypoglycémie consiste à manger une collation riche en glucides. Cela peut inclure une cuillère à soupe de sucre ou de miel ou un verre de jus de fruits ou de soda. Si vous ne traitez pas l'hypoglycémie en l'état, vous pouvez vous évanouir. Une hypoglycémie prolongée peut entraîner le coma et la mort.
La prévention
Pour éviter les effets secondaires négatifs de votre nouveau régime alimentaire, apportez quelques modifications. Une hypoglycémie peut indiquer que vous ne mangez pas suffisamment. Augmentez votre apport calorique quotidien. Vous pouvez également essayer un mode d'alimentation différent. De petits repas fréquents peuvent vous aider à perdre du poids et à stabiliser votre glycémie, ce qui prévient l'hypoglycémie..
Une route saine pour perdre du poids
Pour réussir à perdre du poids, vous devez limiter votre apport calorique et augmenter votre consommation de calories, mais cela doit être fait de manière sûre. Au lieu de limiter votre apport calorique à des niveaux dangereux, suivez un régime alimentaire avec déficit modéré. Ce régime, approuvé par le National Heart, Lung and Blood Institute, recommande aux femmes de consommer entre 1 000 et 1 200 calories par jour et aux hommes, de 1 200 à 1 600 calories par jour. Une autre composante saine de la perte de poids consiste à faire de l'exercice régulièrement. L'exercice aérobie brûle les calories et les graisses, en comptant dans votre déficit calorique quotidien.
Considérations
Si vous continuez à ressentir des épisodes de vision floue ou d’autres symptômes d’hypoglycémie, un appel à votre médecin peut être nécessaire. Une vision floue ou une hypoglycémie peuvent être un signe d'une affection sous-jacente. Contactez votre médecin immédiatement. En outre, contactez votre médecin avant de commencer tout nouveau programme d'exercice ou de régime. Il peut avoir des recommandations pour un programme sûr basé sur vos antécédents médicaux.
