Mal de tête soudain au-dessus d'un œil pendant l'exercice

Un mal de tête soudain au-dessus de l’un de vos yeux pendant l’exercice peut vous empêcher de poursuivre votre entraînement. La douleur peut durer de quelques minutes à plusieurs jours. Parce que de tels maux de tête peuvent être si douloureux qu'ils vous dissuadent de faire de l'exercice, il est important de comprendre ce qui cause les maux de tête induits par l'exercice et comment on peut y remédier et les prévenir..

Un exercice intense comme le tennis peut déclencher des maux de tête. (Image: moodboard / moodboard / Getty Images)

Symptômes

Un mal de tête qui se développe sur un œil pendant l'exercice peut varier en intensité, allant d'une douleur sourde à une douleur invalidante qui arrête toute activité. La zone du mal de tête peut également inclure le front ou un ou les deux côtés de la tête. Les maux de tête induits par l'exercice peuvent être accompagnés de nombreux autres symptômes, notamment des battements, des nausées, une sensibilité à la lumière, une raideur de la nuque, une perte de conscience et des vomissements..

Les causes

Un mal de tête induit par l'exercice se développe au cours d'un exercice intense. Les vaisseaux sanguins de la tête ou du cerveau s'enflamment et provoquent le mal de tête. Les nerfs à l'intérieur de la tête s'étirent, provoquant des douleurs à la tête. Un mal de tête qui se développe pendant l'exercice peut également être causé par une affection sous-jacente telle qu'une infection des sinus, une tumeur, des anomalies des vaisseaux sanguins ou un saignement dans le cerveau ou les membranes recouvrant le cerveau..

Traitements

Arrêtez d’exercer si vous avez mal à la tête autour ou dans un œil pendant votre entraînement. Allongez-vous dans un endroit calme, les yeux fermés. Appliquez un pack de chaleur sur la nuque et massez la zone située au-dessus de vos yeux. Prenez des médicaments en vente libre tels que l'acétaminophène, l'ibuprofène ou l'aspirine. Si le mal de tête ne disparaît pas ou s’aggrave malgré le traitement, appelez votre médecin. Il peut rechercher une affection sous-jacente ou prescrire un médicament plus puissant.

Conseils

L'exercice régulier peut effectivement aider à réduire et à prévenir les maux de tête induits par l'exercice. En effet, l'exercice cardiovasculaire libère des endorphines et améliore le flux sanguin du cerveau afin de minimiser l'inflammation des vaisseaux sanguins de la tête. Pour maximiser le flux d'oxygène dans les muscles et le cerveau, concentrez-vous sur une respiration correcte pendant l'exercice. Si vous vous trouvez grogner ou haletant, réduisez l'intensité. En vous concentrant sur la respiration, vous éviterez le surmenage qui peut déclencher des maux de tête induits par l'exercice.