Rôle de l'extrait de Guggul dans la perte de poids

Guggul est un remède à base de plantes fabriqué à partir de l'arbre Commiphora mukul, également connu sous le nom d'arbre mukul à la myrrhe. La résine de gomme de l'arbre est utilisée depuis des milliers d'années dans la médecine traditionnelle ayurvédique en Inde pour traiter une grande variété de problèmes de santé et de maladies. Si vous essayez de perdre du poids, Guggul peut offrir des avantages spécifiques. Consultez votre médecin avant de prendre guggul pour perdre du poids ou tout autre but médicinal..

Deux myrrhes poussant dans le désert. (Image: Vladimir Melnik / iStock / Getty Images)

Une fonction

Selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, l'extrait de Guggul contient un stérol végétal appelé guggulstérone, qui semble offrir des actions anti-tumorales, anti-angiogéniques et hypocholestérolémiantes. La guggulstérone semble également influencer les récepteurs des œstrogènes, du prégnane et de la progestérone. On pense que Guggul stimule également la fonction de la glande thyroïde, mais peu de preuves scientifiques appuient cet effet, note le centre médical de l'Université de Pittsburgh.

Effets

Bien que la fonction exacte de guggul n’ait pas été prouvée, le remède semble favoriser la perte de poids en affectant la thyroïde pour stimuler le métabolisme et d’autres actions corporelles essentielles, indique le centre médical de l’Université de Pittsburgh. En plus d'améliorer la perte de poids, Guggul peut également améliorer votre humeur. Guggul est particulièrement efficace pour favoriser la perte de poids lorsqu'il est pris avec des sels de phosphate, de la tyrosine et de l'hydroxycitrate, ainsi que pour faire de l'exercice, note le système de santé de l'Université du Michigan..

Autres utilisations

Bien que la promotion de la perte de poids soit l'une des utilisations potentielles de guggul, le remède à base de plantes est plus couramment utilisé pour traiter l'hypercholestérolémie, selon le centre médical de l'Université de Pittsburgh. Guggul peut également aider à traiter le diabète et l'acné. Vous pouvez prendre du guggul pour réduire vos triglycérides, traiter l'arthrose ou prévenir l'athérosclérose, note le système de santé de l'Université du Michigan. Selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, Guggul pourrait aider à traiter les hémorroïdes, les affections des voies urinaires, la polyarthrite rhumatoïde et d'autres types de maladies arthritiques. Aucune preuve scientifique généralement acceptée ou concluante ne soutient l'utilisation de guggul pour le traitement ou la prévention de tout problème de santé..

Dosage

Les dosages d'extraits de guggul sont généralement mesurés par la concentration de guggulstérone dans le supplément, explique le système de santé de l'université du Michigan. Une dose typique de guggul fournirait 75 mg de guggulstérone par jour, divisée en trois doses distinctes. Certains produits recommandent une posologie quotidienne d'environ 100 milligrammes, note le centre médical de l'Université de Pittsburgh. Demandez à votre médecin quelle est la posologie qui vous convient avant de prendre une quantité quelconque d'extrait de guggul pour favoriser la perte de poids..

Attention

Selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, des extraits de guggul peuvent provoquer des effets secondaires tels que des selles molles, des nausées et des maux de tête. Guggul peut également causer des éruptions cutanées, des douleurs à l'estomac et de l'anorexie, prévient le système de santé de l'Université du Michigan. Ne prenez pas d'extrait de guggul si vous souffrez de diarrhée chronique, de colite ulcéreuse, de maladie de Crohn ou de maladie du foie. Guggul pourrait également interagir négativement avec certains médicaments, tels que les suppléments thyroïdiens ou les médicaments et les anticoagulants tels que l'aspirine ou le Coumadin..