Risques d'Optifast

Regarder une demi-heure de télévision montrera clairement qu'il existe des centaines de régimes différents et de programmes de perte de poids sur le marché. Certains d'entre eux se sont révélés efficaces, d'autres non. L'un des programmes de perte de poids les plus populaires est le régime Optifast, un régime liquide comprenant uniquement des boissons frappées, des boissons et d'autres boissons substituts de repas. Selon le site Web Optifast, le régime Optifast est un moyen pratique de perdre du poids, car il évite aux gens de se soucier de la planification des repas et de la cuisine. Même si le régime Optifast peut faire gagner du temps et éventuellement entraîner une perte de poids, le régime Optifast comporte également des risques..

Les pieds de l'homme sur une échelle (Image: Neeila / iStock / Getty Images)

Constipation

Selon l'Université Vanderbilt, l'un des risques les plus courants associés aux régimes liquides, comme celui Optifast, est la constipation. Cela se produit souvent parce que le régime alimentaire manque de fibres, ce qui ajoute du poids au poids des selles et peut favoriser les selles régulières. Le régime Optifast manque également de fruits, de légumes, de grains entiers et d’autres types de fibres. Il peut être difficile pour le corps de former et de faire passer les selles sans aliments solides.

Vertiges

Le régime Optifast fournit plusieurs boissons par jour et aucun repas avec des aliments solides. Selon le site Diet.com, le régime alimentaire d'Optifast fournit en moyenne 800 calories ou moins par jour. Par conséquent, le régime Optifast est considéré comme un régime très faible en calories. L'université Vanderbilt déclare que les régimes liquides contenant très peu de calories ont tendance à provoquer des vertiges et une sensation d'étourdissement, du fait qu'ils ne contiennent pas assez de calories.

Crampes musculaires

Un autre risque lié au régime Optifast est la crampe musculaire. L'Université Vanderbilt affirme que la quantité élevée de protéines dans les régimes liquides tels qu'Optifast peut entraîner un déséquilibre électrolytique dans le corps. Les déséquilibres électrolytiques et le manque de minéraux tels que le potassium, le calcium et le magnésium peuvent provoquer des crampes musculaires fréquentes et douloureuses..

Pierres biliaires

Les calculs biliaires sont un autre risque pouvant découler du régime Optifast. Les calculs biliaires sont des masses dures qui peuvent se former dans la vésicule biliaire. Certaines personnes ont des calculs biliaires sans ressentir aucun symptôme, alors que d'autres en souffrent beaucoup. Le traitement des calculs biliaires peut même nécessiter une intervention chirurgicale s’ils sont suffisamment graves. Selon Diet.com, le risque de calculs biliaires provient du fait que l’Optifast est très pauvre en calories. Les régimes hypocaloriques et la perte de poids rapide peuvent entraîner la formation de calculs biliaires, en particulier chez les femmes, bien qu'ils puissent également se produire chez les hommes. En fait, l’Université Vanderbilt affirme qu’environ 25% des personnes qui suivent un régime liquide développent des calculs biliaires..

Gain de poids

Utiliser Optifast ne vous apprend pas à améliorer vos habitudes alimentaires. Par conséquent, lorsque vous arrêtez Optifast et commencez une alimentation régulière, vous courez le risque de reprendre le poids que vous avez perdu. Vous pouvez prévenir ce problème en améliorant vos habitudes alimentaires tout en prenant Optifast. Lorsque vous cessez de prendre le produit, vous avez pris des mesures pour que des changements sains puissent vous aider à perdre du poids..