Prise de poids rapide et selles molles

Les selles molles et liquides, ou la diarrhée, peuvent souvent être associées à une perte de poids, car les selles et le liquide sont perdus. Cependant, un gain de poids rapide et involontaire peut toujours se produire même avec une diarrhée. La prise de poids et la diarrhée peuvent être causées par plusieurs facteurs, dont certains se chevauchent, notamment des problèmes de santé qui devraient être gérés par un médecin. Mais vous pouvez gérer efficacement le gain de poids et la diarrhée.

Des problèmes de santé tels que des problèmes de thyroïde ou des troubles intestinaux peuvent entraîner une prise de poids ou des selles molles. (Image: absolutimages / iStock / Getty Images)

Causes du gain de poids et des selles molles

La maladie cœliaque est une affection dans laquelle le système digestif ne peut pas manipuler le gluten, un ingrédient de nombreux aliments, y compris la plupart des pains et même de certains médicaments. De nombreuses personnes atteintes de la maladie coeliaque souffrent de selles molles lorsqu'elles ingèrent du gluten. La maladie cœliaque provoque une malabsorption des nutriments, mais peut aussi causer un gain de poids soudain, selon le Centre national d'information sur les maladies digestives. La consommation excessive d'aliments sucrés et sucrés peut également entraîner une prise de poids et des selles molles.

Causes distinctes de gain de poids et de selles molles

La prise de poids et les selles molles peuvent également se produire indépendamment et être causées par des facteurs non liés, tels que des changements alimentaires, une maladie ou des problèmes de santé. L'augmentation drastique de votre apport calorique peut vous amener à prendre rapidement des kilos en trop. Une diminution soudaine et significative des calories brûlées - en mettant fin à un programme d'exercices rigoureux - peut également entraîner une augmentation de votre poids. Selon MedlinePlus, un certain nombre de problèmes de santé, tels que des problèmes de thyroïde, des modifications du métabolisme et des problèmes de santé mentale, tels que la dépression, peuvent également entraîner une prise de poids. Une infection est une cause fréquente de selles molles et d'autres causes incluent des problèmes de santé tels que la maladie cœliaque et la maladie inflammatoire de l'intestin, ainsi que l'intolérance à certains aliments, comme le lait. Selon MedlinePlus, la diarrhée peut également être un effet secondaire de certains médicaments, notamment les laxatifs, les antibiotiques et les médicaments de chimiothérapie..

Prise de poids et diarrhée

Modifiez votre régime alimentaire pour vous aider à faire face à la fois à une prise de poids excessive et à des selles molles. Tout d'abord, réduisez les aliments et les boissons sucrés dans votre alimentation. Si vous avez la maladie coeliaque, évitez le gluten. Ajoutez des fibres à votre alimentation car elles peuvent vous aider à rester rassasié sans consommer trop de calories, mais aussi à gérer la diarrhée et à raffermir les selles. Consommez des aliments à grains entiers, des fruits et des légumes pour augmenter votre apport en fibres. Tenez-vous-en aux aliments hypocaloriques qui n'aggraveront pas votre estomac. Les rôties, les soupes et la compote de pommes peuvent aider à soulager votre estomac sans ajouter beaucoup de calories à votre alimentation.

Gérer les problèmes de santé

Si vous avez un trouble de l'intestin irritable, la maladie coeliaque, une intolérance au lactose, des problèmes de thyroïde ou d'autres problèmes de santé, gardez-les sous contrôle pour atténuer les symptômes tels que la prise de poids et les selles molles. Vous devrez peut-être apporter des modifications supplémentaires à votre régime alimentaire, comme l'élimination des produits laitiers, par exemple, ou un schéma thérapeutique pour mieux gérer ces symptômes..

Parler à votre médecin

Parlez à votre médecin si vous ne comprenez pas pourquoi vous prenez du poids ou si vous souffrez de selles molles. Un médecin peut diagnostiquer une maladie et la traiter. Il suffit d’apporter des changements à son mode de vie si ces problèmes ne sont pas liés à une affection sous-jacente.